coop, also auf der einen seite beneide ich dich für deine disziplin,auf der anderen seite tust du mir leid dafür, was du für ne scheisse frisst, und dafpür dass du dir nix gönnst.
ich würd verrückt werden.
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coop, also auf der einen seite beneide ich dich für deine disziplin,auf der anderen seite tust du mir leid dafür, was du für ne scheisse frisst, und dafpür dass du dir nix gönnst.
ich würd verrückt werden.
Wieso? Reis mit mit purem Eiklar, dazu 1 Esslöffel Rapsöl, alles einzeln für sich konsumiert ist doch total lecker :mrgreen: 8-)
:puker:
kannst doch auch tartar mit kartoffelbrei essen, viel leckerer...
Cooperator, warum eig keine haferflocken?
milch verstehe ich ja noch, aber was spricht gegen haferflocken?
in meinen augen sind die sogar besser als reis, oder übersehe ich was?
Vielleicht der doch schon happige Fettgehalt der Flocken?
Naja, aber ob Reis oder Haferflocken, man kann beides schmackhaft machen. Man könnte ja z.B. so ne Art Sojamilchreis machen oder so :roll:
Aber muss er uns wohl selber beantworten.
Naja erstens vom Fettgehalt - ich mische mir meine Fette selbst dazu, wie z.B. Leinsamenöl usw. Andererseits wegen der Wasserspeicherung. Im Grunde genommen ernähre ich mich wie ein Wettkämpfer in der Diätphase, nur eben das ganze als Kalorienüberschuss.Zitat:
Zitat von AB
Mischt du den Reis einfach in das Eiklar und wartest bis der durch Aufquellen weich ist? Oder kochst du den Reis vorher? Mal ne andere Frage, ich hab mal gehört, dass in H-Milch die Proteine "totgekocht" seien. Kannst du mir dazu was sagen?
Cooperator, aber ist ja eig "gutes" fet oder?
begünstigen haferflocken auch die wassereinlagerung? das wusst ich nicht!
@Hamonlinie: Ich koche den Reis vorher. Das Eiklar aus dem Tetrapak hau ich mir dann rein und löffel dann meinen Reis. Zusätzlich gibt es dann 1-2 Esslöffel Leinsamen- Raps- Olivenöl. Je nachdem.
@AB: Keine Ahnung warum, aber ich habe mit den Haferflocken viel Wasser gezogen. Dies passiert mir mit Reis nicht so.
Das Fett in den Haferflocken passt schon. Ich nehme aber lieber andere Fettsäurenvarianten. Denn hier kann man mehr Feintuning betreiben. Die bestimmten Fettsäuren habe ja auch eigne individuelle Wirkungen, siehe Fischöl gegen Entzündungen und Arterienverkalkung.
Alles klar, danke. Ich kann die Bilder auf Seite 10 nicht öffnen, Weiß wer wo die hin sind?
muskelbody hat doch das gesamte Album überarbeitet. Kann sein, dass die Links nicht mehr aktuell sind. Wenn du dir meine Bilder mit 106kg angucken willst, dann geh auf meine HP oder suche sie manuell in der Mitgliedergallerie.
sin die in der gallery die gleichn wie auf s. 10? die von der HP kenn ich :shock: :shock: :shock:
Ja genau und nach meiner Testo/Tren-Kur gibt es neue Bilder 8-) ;)Zitat:
Zitat von Hamonlinie
Hab heute mit Tren enantat angefangen.
Folgendes Schema findet Anwendung:
Tren enantat 150mg e3d
Testo enantat 250mg e3d, e4d, e3d, e4d usw.
Das Ganze wie gesagt über 12 Wochen. Ich werde berichten wie es läuft und vorallem mal wieder Pics reinstellen.
ist aber nicht grad hoch dosiert :daumen: sauber, wenigstens mal jemand ders nicht gleich übertreibt
Die Dosierung hochschrauben kann man immer noch, wenn man mit der Wirkung nicht zufrieden ist. Doch zuerst muss ich mal schauen, wie ich auf das Tren reagiere!
ist doch gerade malk seine 2te kur. 525mg testo die woche und 320 tren.
so wenig ist das gar nicht holy ;)
mfg
joke meinte ich :mad:
hm mal ne dumme frage was bedeutet eigentlich das e3d e4d usw.??
every 3 days...
also ehrlich gesagt habe ich vor in meiner ersten kur so anzufangen :lol: wenns mal soweit sein sollte, ohne tren natürlichZitat:
Zitat von Niklas`
Kann auch gut aus sein das ich im Laufe der Kur so fahren werde:
-Tren enantat 150mg eod
-Testo enantat 250mg e3d
ist doch immer noch vertretbar für das Gewicht :) oder ? wenn man oft die Dosierungen bei anderen boards liest muss man den Kopf schütteln :roll:
Also ich habe zuerst Tren Hexa 200mg E4D genommen und dann nach 6 Wochen auf Tren Ace 75mg ED gewechselt. Das war ein wahnsinns Unterschied in der Wirkung. Ab jetzt gilt wenn Tren, dann ED.
Coop, ich finde gar nix dabei, wenn Du hier Deine Dosierung reinschreibst, aber mir ist im Kopf geblieben, wie der letzte Erfahrungsthread von Dir genau damit abglitt.
Ich denke, eine Diskussion über mögliche Kuren mit den anderen Usern hier sollte man in einem Extra- Thread ins Steroid verlagern,oder?
Mit mir kann man auch über meine Kur diskutieren. Ich habe da kein Problem mit und ich habe selbstverständlich im Hinterkopf, wie es das letzte Mal ausgegangen ist. Doch daraus habe ich gelernt und werde nur kurz anschneiden, was ich genau nehmen werden. Nicht mehr, nicht weniger!
Alles andere geht nur um Ernährung, Training und die baldigen Pics. Erwartet also nicht von mir, dass ich hier sonst noch was zum Stoff reinschreibe (Tag für Tag, Woche für Woche).
das will auch keiner, schreib einfach zwischendurch mal wie's dir geht und poste ab und zu mal Bilder
So jetzt habe ich mich endgültig für das Kurschema entschieden. Folgendes werde ich jetzt durchziehen 12 Wochen lang:
-Tren enantat 150mg eod
-Testo enantat 250mg e3d
Das sind schon nen bisschen knackigere Dosierungen, aber wenn schon trockene Masse aufbauen, dann richtig. Zudem erhoffe ich mir einen gleichzeitigen Fettabbau.
coop, wenn du schon so reinknallst und dann mit kcal defizit fährst ist es echt schade.
gerade du solltest wissen dass du für einene ffizienten muskelaufbau nicht um ein kcal+ rumkommst.
auch auf stoff wirst du nichts aufbauen mitr kcal- .
naja...
er wird schon wissen was er will ;)
jo muskelauf und fettabbau geht trotzdem nicht. auch nicht auf roids.
Häää? Ich habe doch schon 1000 Mal geschrieben, dass ich wieder ein Kalorienüberschuss erzeuge. Nur eben nicht mit den damaligen Lebensmitteln in meiner 1. Kur, sondern nun mit "Diät-Lebensmitteln" in rauhen Mengen!Zitat:
Zitat von Niklas`
und ob das geht! ;)Zitat:
Zitat von Niklas`
Ja es geht sehr wohl! Niklas` kannst uns schon glauben. Mit dem richtigen Stoff, richtiger Ernährung und Train geht so einiges!Zitat:
Zitat von °HC°
ich sage mal es geht auch ohne stoff!!!
in der anfangsphase auf jeden fall ...davon müssen wir nicht reden. aber auch später ;)
Ich kure auch gerade bei KCAL Defizit und habe nichts an meiner Muskelmasse verloren. Dafuer ne Menge Fett. :D
tja tren-kost macht es möglich! ;)
geht sogar ohne roids ;)Zitat:
jo muskelauf und fettabbau geht trotzdem nicht. auch nicht auf roids.
Die Erhöhung der Kalorien hat sich positiv auf mein Training ausgewirkt. Durch den Reis ziehe ich dennoch kein Wasser, eher im Gegenteil in Kombination mit dem 1 Liter Eiklar am Tag, zieht es das Wasser aus meiner Haut schön raus. Bin also sehr zufrieden.
Die Qualität verbessert sich immer weiter. Ist nur noch eine Frage der Zeit bis das Tren seine Wirkung zeigt.
Gut ist auch, dass die Sonne sich in letzter Zeit häufiger gezeigt hat. Viele haben ja auch meine fehlende Bräune bemängelt. Dies hat sich schon sehr verbessert!
Meine Brust verbessert sich jetzt auch von Woche zu Woche. Wenn ich so weiter mache, gleiche ich meine Schwäche an den Rest des Körpers an. Mein neues Brustsystem zeigt gute Wirkung:
http://www.sotiana.de/Training/spez....ttraining.html
Kurze Frage: Das Foto auf deiner Homepage
"vor Diätbeginn
Alter: 19 Jahre
Gewicht: 120 kg"
funktioniert nicht. Kannst du das zu Vergleichszwecken noch mal rein stellen?