*seufz* ich bin irgendwie zu leicht zu durchschauen!
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*seufz* ich bin irgendwie zu leicht zu durchschauen!
oh man, heute wars so voll im studio, dass ich meinen plan komplett ändern musste...
wie ich diese leute hasse, die ihr handtuch irgendwo hinlegen und sich dann stundenlang an einem gerät aufhalten oder sich sogar mit anderen dingen beschäftigen!
Runterschmeißen was stört, Handtuch oder die Leute. ^^Zitat:
wie ich diese leute hasse, die ihr handtuch irgendwo hinlegen und sich dann stundenlang an einem gerät aufhalten oder sich sogar mit anderen dingen beschäftigen!
mach ich ja immer *hrhrhr* und dann wagen es manche noch sich zu beschweren!
ein glück schau ich beim training immer grimmig...da hören die meisten noch mitten im satz auf sich zu beschweren...
man man man, am donnerstag das letzte mal beine trainiert, habe immernoch nen leichten mk...und das obwohl ich net sooo arg trainiert habe...
training heute fällt aus :mrgreen:!
Schäme Dich. :hammer:Zitat:
Zitat von Jens1981
nix da, war am sa im training...sonntag u montag habe ich beim umzug geholfen...3ter stock und verdammt schwere sachen waren das!
Übertreibe nicht, wo steht das Klavier - ich trage die Noten. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Jens1981
*grrr* nix noten, ich hab immer schön fleissig das teuere bb essen bewacht :esser1:
man man man, mein training war heute so geil...würde am liebsten morgen nochmal gehen...aber ich darf ja nicht :(
Du hattest gutes Training und willst direkt nochmal? Haste da nicht was falsch gemacht? :twisted:
*lol* ich weiß net...die gewichte gingen halt besonders gut u der pump war auch der hammer...
los motiviert mich...ich mutiere langsam zum discopumper...
Sag mal Jens, trainierst Du eigentlich irgendwas? Siehst ja so schmal aus, ich empfehle Dir BB und eine entsprechende Ernährung, so kann das doch nicht bleiben!Zitat:
Zitat von Jens1981
eigentlich stopfe ich mich mit ungesundem zeugs voll, hänge hier im forum ab und warte darauf, dass meine mukkies von selbst wachsen ...
(@ robert, das mit dem motivieren bezieht sich aufs beintraining)
Da kannst Du warten bis Du schwarz bist.Zitat:
eigentlich stopfe ich mich mit ungesundem zeugs voll, hänge hier im forum ab und warte darauf, dass meine mukkies von selbst wachsen ...
Ja, die sehen ganz böse aus, da denkt man die brechen gleich weg. :shock:Zitat:
robert, das mit dem motivieren bezieht sich aufs beintraining
mh, irgendwie funktioniert so ne art von motivation bei mir nicht :(...
war jetzt vielleicht 2 minuten motiviert...
trainier deine beine du storch...
ist das besser? :diablo:
ne, ich hab eigentlich relativ dicke beine ;)....
heiligs blechle aber auch, war heute 2h im training, obwohl ich alles eigentlich normal trainiert habe, war auch keiner zum schwätzen da...
Hast Du während der Satzpausen Deinen PC neu aufgesetzt? :diablo:Zitat:
Zitat von Jens1981
nö, ich trainier doch im studio :(
Ja eben. Der weite Weg. :floet:Zitat:
Zitat von Jens1981
ne, ich brauch alleine mit m auto 10-15 minuten pro strecke ...
mal mein aktueller tp mit aktueller reihenfolge...ich weiß, ist eigentlich zuviel...
die frage ist nur, wo ich was "einsparen" könnte...
brust
geführtes BD 4*10-12wdh
KH schrägbankdrücken 3*10-12wdh
brustpresse 3*10-12wdh
beine
beinpresse 4*10-12wdh
beuger 3*10wdh
strecker 3*10wdh
rücken
latzug 4*20wdh
rudern 3*10-12wdh
brustpresse rückwärts (ka wie das ding heißt) 2*10wdh
trizeps
kabelzug-stange 4*10wdh (pull down)
kabelzug-seil 3*10wdh (überkopf)
bizeps
sz-stange-curls 4*10-12wdh
hammercurls 3*10wdh
schulter
schulterheben 3*10wdh
jiha...ich konnte heute endlich mal meinen rücken plätten!
Wie oft machst Du den denn?Zitat:
mal mein aktueller tp mit aktueller reihenfolge...ich weiß, ist eigentlich zuviel...
Boah Jens, hör auf rumzuheulen und ess ordentlich! Mach mal n Video wie du trainierst, dann werden wir ja sehen ob das eine Doku über das richtige Flirten im Studio oder ein verdammt nochmal hartes Workout-Vid wird! :motz:
3 mal die woche, dienstag, donnerstag und samstag o. sonntag...
@alien *dumdidum* das mit dem flirten könnte nahe kommen...
soll ich für dich oben ohne trainieren :mrgreen:?
Dann ist das in der Tat ein immenses Volumen, warum das Jens?Zitat:
3 mal die woche, dienstag, donnerstag und samstag o. sonntag...
weil es mir irgendwie so vorkommt, als würde ich so wesentlich besser vorran kommen, als mit einem 2er split.
ich kann mich auch täuschen, aber es kommt mir halt so vor ;).
Jens, sollte ich irnwann mal meine Ommas in Stuttgart besuchen, machen wir mal ein gemeinsames Training :daumen:
das wäre mal wirklich cool...
wenn du mal in stuttgart bist, lad ich dich auf n gemeinsames training mit mir ein.
jens sag mal in welchem studio du trainierst... meine tante wohnt in esslingen... dann fahr ich mal runter und beobachte dich anonym :mrgreen:
*lol* man ist das geil...esslingen ist 10km von mir entfernt...komm doch auch mal auf n training vorbei...spannen gibts net!
ich bin echt sehr selten da unten... das letzte mal ist glaub ich 7 jahre her... weiß noch nicht wann ich da mal wieder runterfahre... vielleicht im winter wenn ich mal übers wochenende in die alpen will... ;)
die ham da irgendwo nen haus am hang... geiler ausblick... vllt sollte ich da studieren... 80m² wohnung zum nulltarif wäre für mich jederzeit frei :mrgreen:
Zitat:
Zitat von SantaSergio
jiha...hanglage, gibts eigentlich nur eine perfekte...und das ist beim sogenannten "jägerhaus", da wohnt auch n kumpel von mir...
puh da bin ich überfragt... ist schon viel zu lange her... ;)
In den Sommerferien fahre ich mit meinen Eltern+Freundin in die Schweiz, wir wollen natürlich auch noch die Ommas besuchen. Ich werde mein möglichstes tun 8-)Zitat:
das wäre mal wirklich cool...
wenn du mal in stuttgart bist, lad ich dich auf n gemeinsames training mit mir ein.