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Juhu, wenn ich mal wieder in Düsseldorf bin werd ich da ein Probetraining machen!!!Zitat:
Auch ist lautes Atmen oder Stöhnen strengstens untersagt!
Ich würd mich als Hautständer immer schlecht fühlen, seis im McFit, seis sonst wo.Zitat:
Bei McFit fällt man als Hautständer nicht auf und muss sich nicht schlecht fühlen.
@barbara: du hast recht, aber wenn man keine Ahnung hat, dann sollte man doch lieber nicht so tun als ob... Die Aufsicht sollte sich nicht bei den Trainer-Angelegenheiten einmischen und quatsch verbreiten.
Des Weiteren gibt es ja auch viele teure Studios welche auch keine tollen Trainer haben. (Beispiele siehst du da in den anderen Posts) und wie gesagt: Mich stört es ja net... Wollte das nur bestätigen mit den mcFit-Trainern...
Diese Sache kenne ich. Hat mich bei meinem ehemaligen Studio so sehr angepisst, dass ich gewechselt habe. Bei McFit ist es besser... da sind genug halbstarke Discopumper die demonstrieren wollen wie stark sie sind und auffällig laut stöhnen. Da falle ich dann nicht so auf.Zitat:
Auch ist lautes Atmen oder Stöhnen strengstens untersagt!
Am liebsten wäre ich ja in einem richtig BB-gerechtem Studio. Irgendwas wo ich schnaufen, stöhnen, Gewichte schmeißen und schwitzen kann ohne, dass sich jemand beschwert... Wäre ja auch bereit dafür mehr Geld auszugeben, aber so ein Studio erstmal finden...
Na, als wir in Köln gewohnt haben, hatten wir genau so ein Studio!:fingernagel:
Welches? Haben die zufällig eine Website? Wäre sehr interessiert!! Könnte zwar erst zum Herbst diesen Jahres kündigen, aber vielleicht ziehe ich einen Wechsel in Erwägung wenn es auch in der Nähe ist!Zitat:
Ist auf der Venloer Strasse in Ehrenfeld in der Nähe vom Mac Doof- war aber vor 11 Jahren schon recht teuer. Der Besitzer ist ehemaliger deutscher Meister im KDK gewesen und es gab 2, 3 Leute, die Wettkämpfe bestritten haben. Ob das alles heute noch so ist wie damals weiß ich allerdings nicht!
oh... schade...
Ist aber sowieso zu weit weg von mir zu Hause... :( Aber ich hab ja noch Zeit
Ich bin gerade fertig mit dem Brust-Trizeps-Training, befinde mich oberkörperfrei in der Umkleide, da kommt Titus rein. Titus ist ca. 15cm kleiner , aber nur 3 kg leichter als ich, bei demselben Fettanteil.
Er:"Na, du hast ja ganz schön aufgebaut in letzter Zeit! Was nimmste denn? Creatin oder was?"
Ich:"Nix."
Er:"Nix?..DAS hab ich noch nie probiert...:gruebel:"
:jumpers:
Mit "Sex" wäre das noch lustiger gekommen. :lol:
Er:"Sex?..DAS hab ich noch nie probiert...:gruebel:"
Hab auch noch ne lustige Story...
Mein ehemaliger Trainingspartner hat noch nie auf seine Ernährung geachtet. Irgendwann begann ich mit einem EP und kaufte mir Whey für meine PWOs... Hab ihm empfohlen auch etwas auf Ernährung zu achten und meinte, dass ein PWO mit Whey und Dextrose sinnvoll sei...
Er dazu: "Nein, ich nehme so einen Scheiß nicht! Wer weiß was da reingemischt ist. Du hast dann jetzt mehr Kraft aber wenn du aufhörst es zu nehmen bist du wieder schwach."
Hab versucht ihm zu erklären, dass es in D nicht so einfach ist Anabolika im Laden zu kaufen und dass das Whey nur Protein ist was keinen anabolen Effekt oder ähnliches bewirkt... er wollte aber nicht auf mich hören oder mir glauben... Naja selbst Schuld...
Ich versteh die Leute auch nicht, dies einfach nicht kapieren wollen :D
Ich trainiere seit einiger Zeit auch nicht mehr mit meinem Trainingspartner, weil der einfach nichts auf die Reihe kriegt. Wenn ich Unterstützung brauche, habe ich noch jede Menge gute und nette Leute in meinem Studio :)
Meine Ma meinte auch Mal, mein Schatz wird von Whey impotent
Ich habe mein Leben lang Whey genommen, jetzt habe ich Gelenkschäden, nur noch eine Niere, keine Haare mehr, kleine ****, eine Fettleber undundund...Zitat:
Meine Ma meinte auch Mal, mein Schatz wird von Whey impotent
Fazit:
Denkt an eure Gesundheit, verzichtet auf die Whey-Kuren ;D
Heißt du Jörg Börjesson? :lol:Zitat:
Ich habe mein Leben lang Whey genommen, jetzt habe ich Gelenkschäden, nur noch eine Niere, keine Haare mehr, kleine ****, eine Fettleber undundund...
Fazit:
Denkt an eure Gesundheit, verzichtet auf die Whey-Kuren ;D
Im Undercover-Einsatz bei Muskelbody.info :smoke:Zitat:
Heißt du Jörg Börjesson?
asu einem anderen forum (kein BB forum).
es ging darum was den besser ist zum kraft aufbau bzw. masse aufbau.
WICHTIG, man beachten den letzten satz ! :kh:
Zitat:
Muskelaufbau -> 8 - 12 Wdh. - Trainingsdauer : 8 - 12 Wochen
Kraft/Straffung -> 3 - 6 Wdh. - Trainingsdauer : 3 - 5 Wochen
Kraftausdauer -> 12 - 22 Wdh. - Trainingsdauer : 5 - 7 Wochen
(achja, das keiner wieder Falsche Annahmne macht, alles mit MAX. Gewicht, solche Angaben sind immer im Max gewicht)
Und so läuft die Trainingsmethode ab. Man trainiert nicht ewig Muskelaufbau denn dann hat man den Effekt, das alles nur so Atrappenmäßig vorhanden ist. Viele haben dann 45cm Armumfang, aber fast keine Kraft drin
Na, ich wünsch demjenigen, der den Plan durchzieht viel Spaß^^
Oh man... gibt auch Leute die Sagen das Pumper die Roids nehmen fast gar kein Gewicht bewältigen können weil es ja alles nur Wasser ist.
Heute mal wieder ein total geiles Erlebnis im Studio:
Habe zufällig mitbekommen wie sich drei Discopumper begrüßten und unterhielten...
PumperA: "Hi, was trainierst du heute?"
PumperB: (etwas genuschelt) "Heute? Bizeps und m%&$% Rücken!"
PumperA: "Achso, Bizeps und Rücken..."
PumperB: "Nein nein! Heute nur Bizeps und MORGEN Rücken"
wie geil... ein eigener Bizeps-Tag... das kann sich nur ein Discopumper ausdenken...
Und ein zufällig wo anders aufgeschnappter Satz:
"Ich mache Definitions-Training! Bei Brust mindestens 12 Sätze je 5 Wdh! Damit meine Brust definiert!"
:lol:
Eigener Bizepstag ist gut , ich hatte bei einigen das Gefühl , dass die fast nix andres außer Bizeps trainieren .
Schrecklich .
wir haben einen im studio, der macht ca. 20 sätze bankdrücken...das war sein ganzes training...auch nicht gerade besser, oder?
Ist doch normal! schliesslich muss man ja obere, mittlere, untere, äußere, innere, obere-innere, untere-äußere und tiefe und obere Brustmuskulatur trainieren... :smoke:Zitat:
Von der Sorte gibt es bei meinem Studio auch genug... Es gibt von nix so viele Geräte wie Bänke.. und die sind mittags so besetzt dass man teilweise anstehen muss... wie gut, dass ich morgens trainiere...
Als ich noch öfters im Studio war:
Person 1: wow ist das alles natur bei dir?
Person 2: Ja sicher ich nehme kein Zeug. (Wog schätzungsweise 100kg bei 170cm)
Person 1: Wie trainierst du denn?
Person 2: Du darfst dich nicht zu sehr anstrengen wenns im Muskel nach dem Training drückt, oder du Muskelkater hast dann sterben teile vom Muskel ab. Den fehler machen alle Anfänger!!!
Person 1: Ach sooo...
Oh ****, dass wusste ich ja gar nicht :shock:Zitat:
Du darfst dich nicht zu sehr anstrengen wenns im Muskel nach dem Training drückt, oder du Muskelkater hast dann sterben teile vom Muskel ab. Den fehler machen alle Anfänger!!!
Also demnächst alle Übungen ohne Hantel ausführen...
oder anders: Schulterdrücken nurnoch an der Klimmzugmaschine! bankdrücken nur T-Bar usw...Zitat:
TypA zu TypB neulig: "Lass uns heute nicht so übertreiben. Letzte Woche hatte ich schon etwas Muskelkater im linken Arm!!"
Scheisse Muskelkater... der wird jetzt Muskelverlust haben...
Ich habe einen im Studio der hat einen eigenen Bizepstag. Der macht dann bestimmt 20 Sätze oder so für den Bizep...
Der hat schon einen krassen Oberkörper... auch wenn voller Pickel auf dem Rücken :twisted:
Ach, dass kommt vom gelegentlichen Muskelkater ;)Zitat:
auch wenn voller Pickel auf dem Rücken
Nein nein.. vom nicht duschen
Muhahaha, hab heute wieder was "nettes" gehört...
Eigendlich ist es nicht so lustig, sondern eher ein Aufruf an all die Leute, die sich durch ihr zu großes Ego alles kaputtmachen:
Gestern hat sich ein Klassenkamerad die vollen 85kg auf den Butterfly gehauen und schau da, nach der dritten Wiederholung wars dann auch schon so weit: Arm ausgekugelt und irgendwas im Schulterbereich angebrochen :headbang2::headbang2::headbang2:
Hab ihn dann heute drauf angesprochen und gefragt, warum er so nen Scheiss macht...
Weil man dann mehr aufbaut als mit kontrollierten, sauberen Bewegungen mit niedrigem Gewicht...
Jaha, wenn er irgendwann wieder trainieren kann, so versprach er natürlich, so weiterzumachen wie zuvor :headbang2::headbang2::headbang2:
heute im training:
3 vollhonks die wohl schon länger trainieren, die ich aber noch nie bei uns im studio gesehen habe, haben nen "bb-neuling" aufgezogen und mehr oder weniger beleidigt, wie wenig gewicht er doch nimmt u das er doch alles falsch macht, haben ihm dann gezeigt, dass er mit schwung die hanteln curlen soll und dann richtig schön ins hohlkreuz usw.
haben ihn also so richtig verarscht.
dann kam aus ihrem rücken ein "was seid ihr den für voll idioten"...dann meinte einer der drei "suchst du ärger"...dann kam der kollege hinter der ecke vor...*lol* das war unser "top-bbler" ausm studio...ein mega schrank *lol* was denkt ihr, wie dumm die 3 geglotzt haben...der eine ist sogar mega rot geworden.
Geile Sache Jens :daumen:
Gut so!
Disziplin bedeutet auch, so eine Scheiße sein zu lassen :D
Wunderbar... wenigestens einmal vernünftige Vergeltung! ;)
heute im train n typ zu nem anderen "man, du hast aber ganz schön zugenommen".
antwort: "nö, hab sogar abgenommen, hab nur kein bock mehr, meinen bauch einzuziehen" :mrgreen:
das ist gut :mrgreen:
lol :mrgreen:
Ich weiss ja nicht ob es lustig ist, eher armseelig, aber bei McFit in HH-Steilshoop haben wir einen ca 1,50 "großen" Türken, der meint die Hosen anzuhaben. Ich schätze den mal auf 40-45kg mit Beinen wie meine Unterarme, extrem hager also. Er trägt ein Muscleshirt und diese Rapper Kopfstrumpfhosen (hoffe ihr wisst was ich meine). Dazu eine Bauchtasche mit den nötigen Utensilien wie Handy und irgendwelchen Pillen und eine Gold's Gym Trainingshose. An dieser ist natürlich der fette ipod geklippt, einen Stöpsel trägt er lässig im rechten Ohr. Der junge Herr ziert sich nicht sich neben die ganz großen zu stellen und posed unverfroren als gäb es nicht böses auf der Welt. Dazu rappt er die Songs mit und nuschelt größtenteils sowas wie yeah, oder come on und zieht eine Mine wie Scarface. Zuweilen geht er direkt an die Spiegel und überprüft seinen "Bizeps". Am größten sind allerdings die Übungsausführungen, bestes Beispiel am Ruderturm. Dabei steckt er so viel Gewicht wie möglich auf und bewegt seinen ganzen Oberkörper soweit dass er mit dem Kopf über den Unterschenkeln klebt, damit er dieses schön nach hinten reissen kann. Beängstigend schaue ich immer zu, wenn er bei seinen Stofferjungs Hilfestellung beim Bankdrücken gibt. Naja, wenigstens eine Menge Selbstbewusstsein! :)
süß der kleine :D kann ich mir richtig gut vorstellen :mrgreenZitat:
Ich weiss ja nicht ob es lustig ist, eher armseelig, aber bei McFit in HH-Steilshoop haben wir einen ca 1,50 "großen" Türken, der meint die Hosen anzuhaben. Ich schätze den mal auf 40-45kg mit Beinen wie meine Unterarme, extrem hager also. Er trägt ein Muscleshirt und diese Rapper Kopfstrumpfhosen (hoffe ihr wisst was ich meine). Dazu eine Bauchtasche mit den nötigen Utensilien wie Handy und irgendwelchen Pillen und eine Gold's Gym Trainingshose. An dieser ist natürlich der fette ipod geklippt, einen Stöpsel trägt er lässig im rechten Ohr. Der junge Herr ziert sich nicht sich neben die ganz großen zu stellen und posed unverfroren als gäb es nicht böses auf der Welt. Dazu rappt er die Songs mit und nuschelt größtenteils sowas wie yeah, oder come on und zieht eine Mine wie Scarface. Zuweilen geht er direkt an die Spiegel und überprüft seinen "Bizeps". Am größten sind allerdings die Übungsausführungen, bestes Beispiel am Ruderturm. Dabei steckt er so viel Gewicht wie möglich auf und bewegt seinen ganzen Oberkörper soweit dass er mit dem Kopf über den Unterschenkeln klebt, damit er dieses schön nach hinten reissen kann. Beängstigend schaue ich immer zu, wenn er bei seinen Stofferjungs Hilfestellung beim Bankdrücken gibt. Naja, wenigstens eine Menge Selbstbewusstsein!
kann ich mir den mal ausleihen :mrgreen:?
Hab ich mir auch grade gedacht :mrgreen:Zitat:
süß der kleine kann ich mir richtig gut vorstellen
Ich kann mir das richtig bildlich vorstellen, wenn da jemand seine Curls macht, und sich zwischen ihn und den Spiegel stellt, um einen Most-Muscular hinzulegen :smoke:
Ist der denn noch im Wachstum? ^^
Mit HGH sicherlich :-D, ansonsten vermute ich, dass es bei der Schrumpfgermanigkeit bleiben wird...