Salamibaguette, Kassler und Omlett, dazu ein Salat
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Salamibaguette, Kassler und Omlett, dazu ein Salat
epic win!!Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1295641440
so, während ich zocke mache ich mir grade zuckerfreie (habe mit stevia gesüßt) vollkornwaffeln.
hat noch jemand einen anderen tipp als olivenölbutter um den fettgehalt zu senken? die portion rührteig liegt aktuell noch bei 100gr margarine auf 200gr vollkornmehl
PAM-Spray. :smoke:Zitat:
Zitat von stephang
-250g MQ mit Wasser und Cocos geschmack
-1 tasse schwarzen tee
-paar sonnenblumenkerne
50g casein + 200g haferflocken + hand voll rosinen
1 Wrap mit Putenbruststreifen, Mais + Grünzeug, kurz danach noch ca. 100g Haferflocken mit ner halben Birne
Vor net Stunde Reis mit Gemüse & nen Vegetarisches Schnitzel heute entdeckt und garncht mal so schlechte Nährwerte
Bananenshake gerade eben
Von wo wenn ich fragen darf?Zitat:
Zitat von Street02
Habs be Tegut entdeckt ist von Valess nd zur abwechslung garnicht mal so schlecht hat gut geschmeckt!
Hier mal die Nährwerte Pro 100g:
182 kcal
12,5g Eiweiß
13g Kh
9g Fett davon 1,7g einfach ungesättigte und 5,8g mehrfach ungesättigte Fettsüren!
Sind zwar nicht die besten aber gehen meiner meinung nach
gibts doch in jedem Edeka / Marktkauf / Kaufland?Zitat:
Zitat von Vendetta
Keine Ahnung ob es die überall gibt, hab sie heute das erste mal entdeckt..
http://das-ist-drin.de/blog/uploads/Valess.pg.jpg
Also, ab einer bestimmten Ladengröße schon. Ich meine jetzt nicht diese Mini-Edekas die von Oma/Opa seit Jahren betrieben werden und nur aufgekauft wurden, sondern solche in Größe der Penny/Aldi Filialen.
Die Provamel-Produkte aufjedenfall:
http://www.ein-besseres-leben.de/ima...ages/56004.jpg
Das Bild ist so full of win :jumpers:Zitat:
Zitat von stephang
Die mit Gouda gefüllten .. leckermampf!!
EDIT:
also ich meine jetzt Valess-Schnitzel
Abendbrot I
Nachher gibts das gleiche nochmal :esser3:
Anhang 30517
Ich schau mal demnächst beim Real nach, danke.
350g Speck
dat macht den Kohl (moral) fett :D Ich zieh mir jetzt noch einen Quark, nach einer Portion VK Brote mit Heringfilet und Salat.Zitat:
Zitat von moralConduct
1kg Magerquark
So lecker ist MQ dann auch nicht.
Ich bereite gerade 250g MQ+250ml Milch+Vanillezucker zu.
Doch :pZitat:
Zitat von MarvinP
Ich finds nicht ekelig, aber nach 500g Magerquark, hab ich einfach keinen Bock mehr.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
500g MQ mit n'spritzer ^^ olivenöl, dazu gibts süsßtoff mit süßen geschmack :jumpers:
und nochn liter wasser :P
Gute Nacht Leute :)
MarvinP: Früher hatte ich nach 500g auch kein Bock mehr aber inzwischen erst so ab 1kg oder so :P :D
legendkiller: Die 1l Wasser hättest Du mal lieber nicht trinken sollen, jetzt wirst Du die Nacht aufn Topf müssen :)
gerade am frühstücken:
5VK Toast mit Putenbrust
400ml Milch
1Banane
vielleicht noch ein bisschen Müsli
Bei mir gab es vor 1 1/2 Stunden, als Frühstück:
130g Haferflocken
15g Whey
15g Weizenkleie
4 belegte brötchen und 0,5l cola :D
Ich hoffe doch light oder zero. :devil-smiley:Zitat:
Zitat von sunny666
:biggrin:
nö, zum frühstück immer her mit dem zucker .... so spar ich mir meine malto ;)
300g putä mit pilzen,möhre und 70g spätzle :)
Mein Frühstück: 0,5 l Milch mit
100g Instantflocken
50g Schoko-Bio-Müsli
20g Proteinpulver Schoko-Cocos
hatte heute zum mittag ein schönes schnitzel, kartoffeln und gemüse :angel:
gerade Reiswaffeln
bisschen Milch und 2Ayran
1Ei
2. Frühstück:
210g VK-Brot
70g Putenbrust
180g Tomate
Eisbergsalat
Zum Mittag:
500g gemischte Fischplatte
mit Kaisergemüse
Shake:
500ml Milch
250g MQ
2Bananen
Ist lecker der shake !
Diese Brötchen mal nachgebacken und verzehrt:
http://www.muskelbody.info/forum/rez...broetchen.html
Optisch eher ein Disaster, aber ich habs nicht hinbekommen da in irgendeiner Art und Weise Brötchen draus zu formen - der Teig war viel zu klebrig und etwas zu weich.
Schmecken aber super, haben gute Nährwerte, stopfen ordentlich und sind auch in der Öffentlichkeit zu essen ohne dass man schief angeschaut wird (anders als bei ner Dose Tuna oder so^^)
muss nie aufs töpfchen in der nacht :)