Kann man wohl sagen :/ Aber im Nachhinein spüre ich, dass es doch nicht ganz umsonst war ;) Immerhin hat sich jetzt ein anderer Freund dazu bereit erklärt, mir mit meinem Kaninchen zu helfen.
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Kann man wohl sagen :/ Aber im Nachhinein spüre ich, dass es doch nicht ganz umsonst war ;) Immerhin hat sich jetzt ein anderer Freund dazu bereit erklärt, mir mit meinem Kaninchen zu helfen.
Und außerdem bin ich ja auch noch da :)
Ich darf dich aber nicht aus deinem Käfig lassen, hat Mutti gesagt ^^ Aber vlt. könntest du mit deinen Armen, wenn die nicht allzu dick sind, was mich aber auch wundern würde, bei dem Knastfraß, den Mutti dir vorwirft, durch das Gitter greifen und so mein Kaninchen festhalten. Auf der anderen Seite - woher hab ich die Garantie, dass du es nicht in dein Käfig zerrst, um es zu fressen? Ich mein, du bekommst ja nur zu Bauhauseröffnungen frisches Fleisch...
Was spielt ihr den für Rollenspielchen hier :D?
:lol:Zitat:
Zitat von Kirby
Also irgendwie hab ich das Gefühl, dass sich zur Zeit gar nichts tut :/ Und ich weiß auch, woran das liegt: Suboptimales Training und suboptimale Ernährung. Nur ist das ziemlich schwierig, Motivation für die Ernährung zu finden, wenn's im Training nicht so rund läuft... Außerdem HASSE ich es, Essen in mich hineinzuschaufeln... Und irgendwie bin ich zur Zeit der Meinung, dass ich mir die Fortschritte nur einbilde :/ Alles nicht so toll im Moment :( Gewicht liegt bei 60,75kg. Ich bin so froh, dass ich mich bald mit Naik treffen werde :) Heute aber erstmal ne Beerdigung von der einen Betreuerin der Frankreich/Spanien-Ferienfreizeit. Hoffentlich nimmt mich das nicht so arg mit; ich war noch nie auf einer Beerdigung.
Lg dings
Eigentlich nichts tolles passiert, heute im Training. Aus irgendeinem Grund bekomm ich keine einzige saubere Kniebeuge mehr hin; ich komm einfach nicht mehr so weit nach unten :/ Beim BD hab ich die Stange im zweiten Satz nicht mehr ganz hochbekommen und musste sie dann auf meine Brust ablassen. Zum Glück war die ältere Trainerin sofort zur Stelle (Beim Versuch, das Teil hochzukriegen hat sie nur zugeschaut). Außerdem wurde ich dann im dritten Satz dazu genötigt, es mit 50kg zu versuchen, was dann mit etwas Hilfe 5 mal geklappt hat. Dann sollte ich noch ein Satz machen (die halten wohl nichts von festen Plänen), ebenfalls mit 50kg. Das war dann zuviel, sodass der Typ, der mir geholfen hat, die Hälfte gezogen hat. Die junge Trainerin hat dann irgendwas von neuen Übungen, Reizen und Tempo erzählt.
Lg dings
In welchem Studio trainierste denn? Haben die Trainer Ahnung und helfen dir?Zitat:
Zitat von dings
Nächste Woche wird das alles besser. ;)Zitat:
Zitat von dings
Da zeige ich dir dann wie das alles richtig geht - hehe :D
Ich trainiere in einem ziemlich kuschlig gemütlichen Studio in Privatbesitz. Eine Umfunktionierte Garage + Keller. Das Haus der Besitzer ist gleich nebenan/obendrüber. Es gibt da genau zwei Trainerin, Mutter und Tochter. Die ältere kann schon ziemlich mit ihrem meiner Meinung nach Halbwissen nerven. Da will man z.B. nur gezeigt bekommen, wie man KB macht und wird dann gezwungen, erstmal ein paar Bauch un Rückenübungen zu machen. Ihre Tochter (die übrigens selber da trainiert und das meistens, wenn ich auch da bin) hingegen macht einen wesentlich kompetenteren Eindruck. Erkundigt sich hin und wieder und schaut mir bei den Übungen zu und gibt mir Tipps und Verbesserungen bezüglich der Ausführung. Bis auf dass ich immer heftigen Gegenwind beim Hinfahren hab, bin ich also ziemlich zufrieden :DZitat:
Zitat von der_pumper
Apropos hinfahren: Muss ich mich eigentlich noch aufwärmen, wenn ich schon eine viertel Stunde mit dem Fahrrad zum Studio fahre?
Du machst mir Angst... ^^Zitat:
Zitat von Naik
Ich geb mein bestes.Zitat:
Zitat von dings
Nebenbei zu deiner Frage, wenn du schon fertig umgezogen aufm Rad sitzt und dich dort nicht noch 30 Minuten umziehst, finde ich reicht das als Aufwärmen.
Dann bei der ersten Muskelgruppe noch ein Satz mit sehr wenig Gewicht zum Aufwärmen der Muskelpartie und Los gehts!
So handhabe ich das auch und hatte noch nie irgendwelche Verletzungsprobleme.Zitat:
Zitat von Naik
Training heute war irgendwie blöd :( Immerhin konnte ich mich bei den Dips und Rudern (42,5kg) steigern.
Bin so langsam immer enttäuschter von meinem einen Freund... Bei dem hat man echt das Gefühl, man selber sei ihm egal.
Außerdem will ich einen Trainingspartner! Und eine Freundin wäre irgendwie auch nicht verkehrt :/
Und mir ist gerade aufgefallen, dass ich schon 10 Monate hier angemeldet bin und nur 61kg wiege. Das ist irgendwie traurig :cry: Naja, ich hab mich zwar erst vor 3-4 Monaten im Studio angemeldet, aber trotzdem... :(
Hey dings,nun mach dich mal nicht selber runter und lass den Kopf nicht im Sand stecken.
Anscheind hast du gerade ein Phase erwicht die dir ganz schön auf den Magen schlägt aber so gehts doch jedem von uns mal.
Zu deinem Freund.Hat es denn irgendwelche Gründe?Oder distanziert er sich von dir?Frage ihn doch einfach warum und wieso.Vielleicht hat er selbst gerade den Kopf voll.
Ein Trainingspartner wird sich mit der zeit denke ich schon finden,wenn du eigentlich ne weile im Studio bist,kommt man doch in Gespräche oder nicht?
Am ende sind auch meistens die selben da,wenn du auch trainieren gehts?
Freundin??Ja glaube da bist du hier nicht der einzige,gibt mehrer die sich danach Sehnen,aber nimm es so hin,auf krampf zu suche n oder so wird nix.
Genieße die Zeit,ich weiß ist leichter gesagt als getan,vorallem wenn man wirklich jemand festen an seiner Seite haben möchte.
Aber irgendwann kommt die richtige.
Es gibt für jeden Kochtopf denn passenden Deckel.
Der muss nur noch angefertigt werden :)
Fürs allgemeine Aufwärmen reicht das. Dann noch, wenn Du nicht gleich mit hohem Arbeitsgewicht einsteigst, 1-2 Aufwärmsätze - das langt! Also wie Naik Dir schon geschrieben hat.Zitat:
Zitat von dings
Ich mußte eben durch Deine Story an meine alten Zeiten denken, wo ich im Alter von 15 Jahren so 65 kg gewogen habe. Hab sogar eben die Bilder rausgesucht. Man, war ich da noch dünn....und hübsch :) Na ja, die Zeiten sind ja jetzt mal endgültig vorbei :mrgreen:Zitat:
Zitat von dings
Danke ihr beiden ;)
Ich bin Dein Forumsvater - ist doch wohl selbstverständlich dann, oder?Zitat:
Zitat von dings
Im Gegenteil; das ist es ganz und gar nicht. Ich mein, das hier ist ein BB-Forum und mein Log besteht größtenteils aus "Tagebucheinträgen" und Rumgejammer. Dass da jemand was dazu schreibt ist nicht selbstverständlich, aber ich bin dir und allen anderen dafür natürlich sehr dankbar. :)Zitat:
Zitat von Exterminator
Lg
Ja,Termi ist ein guter Forenpapa;)
Gestern Abend war ich erstmal mit einem Freund (der, mit dem ich Probleme hatte) auf einer Haus"party". Eigentlicher Grund war, dass ich da dort so ein Mädchen gehofft habe anzutreffen :oops: Naja, die ist leider (oder zum Glück) nicht gekommen, weswegen mich da dann nichts mehr hielt. Nachdem es Essen gab, wollte auch mein Freund gehen und da sie gerade mit Trinkspielen anfangen wollten, ich normalerweise eh kein Alkohol trinke und mein Freund auch kein Bock drauf hatte sind wir dann gegangen. Ich hab ihn dann mal endlich in seine Disko, zu der er mich bestimmt schon seit zwei Jahren versucht hinzuschleppen, begleitet. War recht wenig los und gleich am Anfang haben sie eines meiner Lieblingslieder gespielt :) War wirklich ziemlich gut. Ganz anders als dieses blöde Rumgewackel in normalen Diskos und außerdem haben die da Lieder gespielt, zu denen ich furchtbar gerne getanzt habe (sonst ist das immer eine Überwindung) und Musikwünsche wurden auch erfüllt. Da Treiben sich halt kaum Gleichaltrige rum, dafür wird man da nicht angepöbelt. Hat ziemlich viel Spaß gemacht, gerne wieder. Außerdem war mein Freund beim Tanzen ziemlich gut gelaunt und ich glaub wir sind uns jetzt wieder ein Stück näher, nachdem er gemerkt hat, dass ich ihn durchaus auch an solche Orte begleite ;)
Ich leeebe! - noch zumindest. Naik ist auf jeden Fall kein alter, perverser Sack, sondern ein mehr oder weniger attraktiver, junger Mann ;)
Training mit Naik, Teil 1
Soo, zu allererst muss ich mal sagen, dass das Studio rieeesig ist! Aber kein Wunder, dass mir das so vorkommt, der ich ja in einer Keller-Garage trainiere.
Los ging's mit ein paar Bauchübungen. Danach Bankdrücken, 6/7/7x50kg. Dann Fliegende, Fliegende schräg (beine oben, Kopf unten) und KH-Schrägbankdrücken, die beiden ersten mit 7,5kg, das Bankdrücken mit 10kg. Kraft war eigentlich schon fast aufgebraucht, ich war aber tapfer ;) Die drei Übungen dann im Zirkel. Dann gab's noch Butterfly am Seilzug, Military Press, Stirnpresse und Kickbacks am Seilzug. Anschließend hat Naik dann noch mit mir Seitheben geübt.
Hab gerade auch ewig zum Duschen/Einseifen gebraucht... Was noch alles nicht geht, schreib ich jetzt nicht; die Genugtuung gönn' ich ihm einfach nicht :P Verspricht lustig zu werden, morgen ^^ Vor allem beim Rückentraining...
Achja, vergesse einzukaufen hat er, weswegen ich noch nichts selbstgekochtes von ihm kosten durfte. Bin jetzt schon ganz traurig, dass ich am Donnerstag wieder nach Hause muss:sad-smiley:
Lg dings
Gibts keine Trainingsbilder von euch?
Im McFit einfach vor dem Spiegel bissel Posen und Fotos knipsen, hat Step ja auch oft gemacht^^
Viel Spaß noch.
Also kochen kann er ja, der Naik. Gleich wieder Training, Rücken/Bizeps... Hoffe das klappt.
Bilder kommen noch Onur! ;D
Und heute ist Rücken/Nacken/Bizeps/Unterarme und Bauch dran! :D
Training mit Naik(s Trainingspartner), Teil 2
War heute ehrlich gesagt nicht so toll, aufgrund mehrerer Dinge:
1. War ich noch ziemlich angeschlagen vom gestrigen Training und hatte (vor allem in den Unterarmen) einfach nicht mehr so viel Kraft.
2. Fand das Rückentraining hauptsächlich an Maschinen statt, die
3. einfach zu dicke Griffe hatten (kein Wunder bei meinen kleinen Händen) und ich mich nicht vernünftig festhalten konnte und die Übungen allesamt die Unterarme geplättet haben und der Rücken unberührt blieb (oder ich hab ihn einfach nicht gespürt).
4. Wir kein KH oder LH-Rudern gemacht haben, weil Naiks Trainingspartner Probleme mit der Wirbelsäule hat. Zum Schluss hab ich das dann noch mit Naik nachgeholt, aber die Kraft war halt schon fast gänzlich weg.
Auf jeden Fall hab ich jetzt seinen Trainingspartner näher kennengelernt ;) Auch ihn werde ich vermissen :cry:
Übungen waren:
Bauchübungen und Hyperextensions, diverse Rückenübungen an Maschinen, KH-Rudern, Reverse Butterfly am Seilzug, Curls am Seil, "Griff zur Stirn im Liegen am Seil", Unterarmcurls an der Maschine, Shrugs.
Morgen Beine/Waden.
Lg dings
Wahh, es ist sooo heiß, mir tut immer noch alles weh und gleich Beintraining... Wie war das gleich noch? - 4x Kniebeugen, 9x(!) Ausfallschritte, 3x Beinbeuger, 3x Beinstrecker und noch Waden...
Es war eine sooo schöne Zeit mit den beiden :sad-smiley:
Anhang 45240
Neben denen seh ich ja noch dünner aus :oops:
der rechte kommt mir bekannt vor:gruebel:
Da ich in selber aus Köln komme, kann das gut möglich sein. ;DZitat:
Zitat von onur001
Ach, fast hätte ich's vergessen:
Training mit Naik, Teil 3
Von den neun Sätzen Ausfallschritten bin ich doch noch verschont geblieben ;) Kniebeugen heute mal mit 70kg im letzten Satz und etwas Hilfe von Naik. Neben Beinbeuger und Strecker noch Waden. Die Dinger können ja ganz schön brennen ^^ Naiks Trainingspartner hat es dann bei der Beinpresse etwas übertrieben und ist dann beim Beinbeuger (im Stehen übrigens und frei am Seilzug) zusammengeklappt.
Mit den beiden hat es einfach so unglaublich viel Spaß gemacht, ich hab zusammen mit Naik festgestellt, dass ich sehr wohl gute Fortschritte gemacht habe und ich hab einen sehr guten Freund in ihm gefunden ;)
Ich freue mich schon sowas von überhaupt nicht, wieder daheim in meinem gammligen Studio zu trainieren :( Und ganz ohne Trainingspartner :cry: Denn mit hab ich mich sogar bei den KB vieeeel sicherer gefühlt und hatte auch keine Scheu, an die Grenze zu gehen. Naja, aber wir werden uns wiedersehen, auch wenn Naiks Trainingspartner bald wegzieht. Irgendwie klappt das schon ;) Also:
- Fortsetzung folgt :mrgreen:
Also für Dein Körpergewicht ist das doch echt sehr gut, dass Du mit 70 kg Kniebeugen machst. :shock: Verdammtes Tier! :schimpf:
Bin jetzt wieder zu Hause. Wieder alleine trainieren :/
Er war am Anfang der festen überzeugung er könne das nicht,Zitat:
Zitat von Exterminator
aber wo wir es einfach mal gemacht haben ging es doch "leicht" ausm Stehgriff.
Er kann das, wenn er es will. - Und hat echt Spaß gemacht mit Ihm zu Tranieren,
selbe sagt mein Traniningspartner, da dings keiner ist der einfach aufgibt sondern auch wenns brennt und/oder scheinbar nicht mehr geht doch noch 'ne WDH mehr macht.
Aber ist natürlich auch was anders, wenn man jemand hat der dahinter steht.
Gruß,
Naik.
Unser Dings wird noch ein richtiger Killer, wenn der so weitermacht.
Das Potential hat er dazu.Zitat:
Zitat von Exterminator
Das wird dem guten alten Dings sicher Auftrieb geben :) Erst Killer und dann Lady-killer ;)Zitat:
Zitat von Naik
Das tut es in der Tat ;)Zitat:
Zitat von Exterminator
Training würd ich gerne etwas anders gestalten.
1. Waden trainieren.
2. Bauch nicht zum Schluss machen, weil ich, wenn ich den zum Schluss mache, keine Motivation mehr dazu habe.
3. Auf eine Rückenübung reduzieren; LH-Rudern.
4. Eigentlich Seitheben austauschen, aber ich denke, dass die vordere Schulter schon durchs BD was abbekommt, die hintere ein wenig durchs Rudern und die mittlere halt gar nichts. Also wohl doch drinlassen :/
5. Verdammt nochmal mehr essen! Von nix kommt ja schließlich nix ;)
Lg dings