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moin. ja das hab ich heut auch schon so gedacht, ob nicht schon we sein kann, länger schlafen...:-D
ja ne h hab ich jetz auch rum... noch bis 16 uhr dann hab i es wider für heut geschafft...
ich mach statt kreuzheben (was mir zu gefährlich is) das im sitzen...
in der anleitung hießen die good mornings...scheiß name..
naja man setz sich hin, stange auf den schultern (wie beim kreuzheben) und den körper nach vorn beugen, aber nicht abknicken lassen...
ist bestimmt schonender oder ????
Nein.Zitat:
ist bestimmt schonender oder ????
Bei Deiner Übung sehe ich eine größere Gefahr den Rücken krumm zu machen, als beim Kreuzheben wo der ganze Körper unter Spannung steht, mach lieber das Kreuzheben.Zitat:
ich mach statt kreuzheben (was mir zu gefährlich is) das im sitzen...
in der anleitung hießen die good mornings...scheiß name..
naja man setz sich hin, stange auf den schultern (wie beim kreuzheben) und den körper nach vorn beugen, aber nicht abknicken lassen...
ist bestimmt schonender oder ????
DAS habe ich mir auch sofort gedacht, wollte aber nicht klugscheissen.Zitat:
Bei Deiner Übung sehe ich eine größere Gefahr den Rücken krumm zu machen, als beim Kreuzheben wo der ganze Körper unter Spannung steht, mach lieber das Kreuzheben.
Man muß beim Kreuzheben eben nur bereit sein, die richtige Technik mit wenig Gewicht- notfalls mit leerer Stange- zu erlernen. Kraft kommt mit der Zeit von ganz alleine.
na ich mach eh erstmal nicht so auf Gewicht, da ich die technik beherschen will, weil sonst is fürn a***h.
Aha gut aber ich werd das mal ausprobieren, beide sachen.
Danke auch dir Barbara...kannst ruhig rein hauen... :mrgreen: sagst ja auch sonst deine meinung, is auch ok..deswegen frag ich ja
Kreuzheben ist sowieso fürn Arsch 8-)Zitat:
weil sonst is fürn a***h.
clinke: kannst du noch sinnvolleres schreiben ??
hmm.. super Statement Clinke !!! ... Jetzt würde ich ja mal gern deine Begründung hören :twisted: :twisted: :twisted:
Wenn man nur 50kg zieht sicher :P Babsi vielleicht schaffen wir ja die 200 zusammen =) Glaub ehrlich gesagt nicht das ich die schon pack.. Die 190 letzte Woche waren schon brutal und Diät geht ja mittlerweile auch weiter.. Naja ich werds einfach machen.. wir werden sehen =)Zitat:
Zitat von clinke
warum bei 50 kg tn?
Begründung ist dass Kreuzheben die Pobacken trainiert, also ists für den Arsch :oops:Zitat:
Zitat von Sebastjen
Ihr seid heute aber drauf..... :shock:
weils wenig ist? :lol:Zitat:
warum bei 50 kg tn?
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
jut...bin gerade aufgestanden.....lass mir einfach ein bisschen zeit darüber nachzudenken hehehehehe :lol: :lol:
Schlecht gelaunt??Zitat:
Zitat von Flowersunpower
Nein !!
warum fragst du?musst dich nächstmal besser ausdrücken damit man das nicht falsch verstehen kann.
also ich find das momentan sehr viel..Zitat:
Zitat:
warum bei 50 kg tn?
weils wenig ist?