wie 100g vollkornbrot bei 6,5g protein,1g fett und 37,5g kh insgesamt 351kcal haben können, ist mir ein rätsel :gruebel:
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wie 100g vollkornbrot bei 6,5g protein,1g fett und 37,5g kh insgesamt 351kcal haben können, ist mir ein rätsel :gruebel:
Jo scheiss bin da drausgekommen, sorry.
Meinte 190 kcal.
Mensch denn scheiss hab ich auch gestern in meine ep rein geschrieben.
So ne kacke.
was für ein programm verwendest du denn dafür?
excel
versuch mal kaloma :)
ist ganz gut
thx ich google mal. hab schon paar ep programme aber die meisten sind nur testversionen oder einfach nur kacke.
250g Pute. 2 Scheiben Käse
1 Jogurth mit Nüssen.
2 Brötchen.
1 Apfel
1 Möhre
DahDah, www.kaloma.de
1 Banane!
1 Bratwurst mit einem Brötchen
1 Apfel
Und nun WG hinter her!
Kartoffeln mit Fisch!
Und nun eine Pulle Wight Gainer
http://img150.imageshack.us/my.php?i...oto01024gg.jpg
Also 4 scheiben brot mit ei, gurke, tomate, zwiebel, putenbrust und käse
und ne pulle Weight gainer!
Warum poste ich hier alleine? Esst ihr nichts? :D
Schweinemedailions+Kartoffeln+Salat und zwei Kapseln BCAA's und zwei Vitamintabletten
vor 2 min.
150g magerquark
200g haferflocken
1 banane
in mixer... mit fettarmer milch bis zur liter-marke aufgefüllt!
200gr Magerquark
100 gr Haferflocken
Mit O-Saft aufgefüllt
250g Magerquark
1 Banane
300ml Milch
100g Müsli mit Haferflocken
alles im Standmixer zubereittet und gerade getrunken :D