250g MQ mit 200ml Milch & einer Banane
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250g MQ mit 200ml Milch & einer Banane
500g mq, 200ml milch, apfel
250g MQ + 10g Walnussöl
254g mq
PWO after workout!!!!!
RAH! RAH! RAH! ich bin noch so voller Energie :D
150g Pute mit Light-Ketchup.
500g mq
1L Milch + 75g Haferflocken...muss mal wieder etwas besser/sauberer essen.
400g Reis + 1L Milch.
2L milch (und heute morgen auch einen)
hund, ich krieg dich... :biggrin:
Zitat:
Zitat von SantaSergio
Das werden wir ja sehen. 8-)
Zitat:
Zitat von Short Dawg
Um diese Uhrzeit? Schäm dich :biggrin:
200g MQ und 200 ML Milch
Ist mir eigentlich recht egal, war ja auch die erste Mahlzeit nachm Training, da muss schon was rein. ;)Zitat:
Zitat von deranfänger
bei mir stehen auch noch 100g vollkornbrot und 125g nudeln aufm plan... seh da kein problem mit KH am abend... ;)
Wie kann man nur 400g Reis auf einmal essen.^^
80g haferflocken 770g milch und 120g mozzarella gabs bei mir nachm training.