So, hier die Bilder für Rob!
Ganz einfach zu bauen. Eine Holzplatte, unten an einem Ende ein Stück Pflock aus Holz angeschraubt. Am gleichen Ende, nur oben, noch zwei Stück der Platte als Erhöhung drauf. Am anderen Ende jetzt noch einen Bolzen/eine Schraube/ein Nagel durch, um die Gewichte aufzustecken und fertig!
Das Band ist ein einfaches Spannseil (oder wie immer man das auch nennt) welches man in jeder Position durch einen kleinen Klipser befestigen kann.
Man könnte das ganze jetzt noch schön abschleifen, in passender Farbe lackieren, so würde das ganze hochwertiger aussehen, aber mir reicht das so^^