5 putenwürste
2 scheiben vollkornbrot
schmeckt wie scheisse
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5 putenwürste
2 scheiben vollkornbrot
schmeckt wie scheisse
1 Hand voll Gummibärchen )))
Gleich Shake aus 80gr Haferflocken, 200ml Milch, 30gr Protein Lemon-Quark
lecker shake :lol:
150g flocken + 50g protein (hmmm banane quark von BA, hammer lecker :daumen: ) +500ml wasser
FISCHMAC TS + ne Apfelschorle ! 8-)
spagethi mit simpler extremscharfer tomatensoße:)
und gleich nochmal :lol:
und das war alles? :gruebel:
hättest geschrieben 6 fishmac + nen liter apfelschorle hätte ichs verstanden! so ähnlich sah mein abendessen gestern aus. 20er chicken+ große pommes+ 2x mc chicken +liter cola light! manchmal überkommt es mich einfach! :mrgreen:
3 vollkornbrote mit käse und salami (dieses weight watchers zeuchs... relativ wenig fett!)
ja sorry war ja net für den Hunger gedacht, konnt einfach aufm Weg nach Home net an dem gróßem goldenem M vorbei fahrn...Nach nem 20er Chicken hätt ich zumindestens definitv die Vogelgrippe !! Joa Mäcces ist und bleibt ne Sucht für sich aber die ham ja auch Sachen die Nährwertmäßig grade so noch durchgehen teilweise.. 8-)Zitat:
Zitat von °HC°
griesbrei.
scheisse ich hab üblen durchfall. was los...
:mrgreen: :daumen:Zitat:
chicken+ große pommes+ 2x mc chicken +liter cola light! manchmal überkommt es mich einfach!
wenns mich überkommt hau ich auch voll rein. aber das viel hc ;) , was du da gefressen hast.
3000 kcal oder so ? :mrgreen:
ich hab gestern abend ne dose bockwürstchen mit 4 toasbroten und gerösteten fettzwiebeln gefressen. hat sich geil angeschmeckt 8-)
250 gr nudeln mit käse und 1 ei
danach einen protein 90 30gramm proteine etwa 1 1/2 h her geh jetzt gleich ins studio!
pfannekuchen mit 200g lite morzarella und 100g hackfleisch
10 eier + 2 vollkornscheiben + 1 liter rotbuschtee
250g Magerquark
1 Ei
10g Whey
5ml Walnussöl
5ml Leinöl
35g Walnüsse
eiweißshake