Vielen Dank, ich werd mir beide Sachen mal auf den Zettel schreiben und gucken, ob es das bei mir auch gibt.Zitat:
Zitat von Lucifer
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Vielen Dank, ich werd mir beide Sachen mal auf den Zettel schreiben und gucken, ob es das bei mir auch gibt.Zitat:
Zitat von Lucifer
500MQ, 500g Erdbeeren, 1/4l Milch, 1/4l Wasser und ein wenig Süßstoff in den Mixxer.
Der beste Shake der Welt :)
Hüftsteak mit Vollkornnudeln! yammi!
Lamm mit Bohnen und Gnocchis :D
PreWorkout Shake
PostWorkout Shake
http://www.hqboard.net/images/smilies/coffee.gif
einen großen teller gemischten salat :esser2:
100g Weltmeisterbrot, 75g Tilsiter und 40g Emmentaler und ein paar Gurken dabei!
halbes Kilo Kartoffeln, halbes Kilo Salat, 200g Frikadellen, hausgemacht und dazu 250g Pfannengemüse + 2 Dips und watt zu trinke.
Was du immer zu essen hast, einfach krank :D
Sonnenblumenkerne und ne Tafel Nussschokolade
Hab mir extra einen großen Pizzateller gekauft, weil meine Essensberge nicht mehr auf das herkömmliche Porzellan gepasst haben. Gegen 19 Uhr gibts noch mal so eine Portion. http://www.hqboard.net/images/smilies/stick2.gif
200g Pute
saure Gurke
Paprika
Hommous
bla bla etc etc. ^^ lecker und so.
Zitat:
Zitat von Lucifer
:shock::shock::shock:bekommt man sowas wirklich bei EINER mahlzeit runter?? ich bin schon satt wenn ich es nur lese:D
Du, ich bin schon satt wenn ich 1/3 davon gegessen hab. ^^ No pain no gain. Manchmal glaub ich, einfach nur Öl saufen wäre einfacher.
pwo
und nu fisch brokkoli und vollkornnudeln
Zitat:
Zitat von Lucifer
ok ich glaube jetz weiß ich was ich falsch mache bei meinem masseaufbau....:sad: