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Zitat:
Zitat von Massefreak1
Das ist absolut brutal o.O
Und auch ziemlich ungesund, hast ja kaum Vitamine oder Mineralstoffe. Durch das Pangasiusfilet hast du vll zum Glück noch ungesättigte Fettsäuren.
Sehr ungesund das Ganze, aber okay wenn es zielführend ist und du das eingehen magst.. es ist ja zum GLück nicht auf Dauer :)
Eigentlich nicht, da er ebenfalls fettfrei ist.Zitat:
Zitat von SuperVegeta
pangasius hat 0g fett... backe es allerdings immer auf nem blech mit olivenöl. nehme auch olivenöl zum anbraten von fleisch, ob da allerdings die fettsäuren enthalten bleiben weiss ich nicht. allerdings sinds ja auch "nur" noch zwei wochen...Zitat:
Zitat von SuperVegeta
Das wusste ich nicht. Hab den Fisch bisher nämlich selten bis gar nicht gegessen :DZitat:
Zitat von Marcel121
hmm, du könntest ja auch sicherlich 2 EL Wallnussöl schlürfen, Massefreak.
Ich meine 15ml ÖL werden sich doch prozentual nicht 1 % auf die Figur/Form auswirken.. oder wie siehst du das???
@Masse: Ich glaube, durch das Braten werden die eigentlich guten Fette zu schlechten Fette (Transfette)
theoretisch könnte ich das machen, wobei ich nicht genau weiss ob ich wahlnussöl zu mir nehmen darf... müsste das erst mit meinem trainer absprechen. aber die zwei wochen ohne gesunde fette werden mich auch nicht töten.^^Zitat:
Zitat von SuperVegeta
das ist sicherlich richtig :D
Und außerhalb der Diät haste denke ich eh genug gesunde fette enthalten bzw. dein Ernährungsplan wird ausgewogener sein als bei dieser krassen Radikaldiät :)
ja klar, im aufbau wird das alles wieder anderster aussehen... denke aber grundsätzlich ist ne "WK-diät" nie wirklich gesund.Zitat:
Zitat von SuperVegeta
Okay, aber warum schreibst du dann, dass er ungesättigte Fette enthält? :mrgreen:Zitat:
Zitat von SuperVegeta
Weil ich spekuliert habe. In ziemlich vielen Fischen sind ja ungesättige Fettsäuren. War daher davon ausgegangen, dass der Pangasiusfisch ähnliche Werte aufweist. Das war ein Irrtum. Sorry!Zitat:
Zitat von Marcel121
Die zwei Wochen Fisch und Fleisch Diät werden ihn sicher nicht umbringen. Was jetzt zählt ist das Ziel! Ich bin wirklich sehr gespannt!!!
edit ach egal...
Pangasius würde ich nicht essen. Diese Fische kommen aus dreckigen mit Antibotika verseuchten künstlichen Anlagen aus Thailand.
egal, hauptsache es macht breit und definiert :PZitat:
Zitat von Growler
glaube wenn da noch rückstände wären dürfte das garnicht in den deutschen handel...
langsam wirds echt richtig zäh, fühl mich einfach nur noch mega ausgelaugt und kraftlos, hab schlechte laune fast schon depressiv.^^
training geht richtig schwer von der hand und hab wie gesagt NULL power und naherzu null pump... beim ausdauertraining brennen mir schon nach 90 sekunden die beien wie feuer.
ab montag gehts dann langsam mit entwässern los, ich denke das dürfte dann nochmal das i-tüpfelchen aufsetzen. trinken dard ich dann:
montag: 4 liter
dienstag: 3 liter
mittwoch: 2,5 liter
donnerstag: 2 liter
freitag: 1 liter bis 12 uhr dann garnichts mehr!
montag bis freitag mittag 12uhr: alle 8 stunden 800mg magnesium
ab freitag 12 uhr: alle 2 stunden 800mg magnesium alle 2 stunden mit den mahlzeiten (aufladen).
mehr wie rum liegen oder vorm pc sitzen ist momentan garnicht mehr drin und selbst das ist mir fast schon zu viel... noch dazu ist mir langweilig, aber unternehmen kann ich nichts da mir die kraft fehlt... naja noch 7 bzw 6 tage bis ich mit dem aufladen beginne, dann wird es hoffentlich schon besser.
Schön das es einen weiteren aktiven gibt, der auch hier fest hält wie mies es ihm ging und schön das sich genau meine Erfahrungen in deinen Schilderungen wiederspiegeln auch wenn das Konzept ein komplett anderes ist das dein Trainer fährt :)Zitat:
Zitat von Massefreak1