Genau diese mit Scheibenauflage meine ich auch. :) Die im Video bei mir war aber mit Steckgewichten und nicht dual. :D
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Genau diese mit Scheibenauflage meine ich auch. :) Die im Video bei mir war aber mit Steckgewichten und nicht dual. :D
alles klar:) dann hab ich nicht richtig hingeschaut^^
edith sagt: hyperextensions kommen auch raus, ich will kein hohlkreuz riskieren...unterer rücken ist eh bei hackenschmidt, bp, usw. mit drinnen.
wollte eigentlich heute mit natural trainieren, nach 50 minuten bei einem grad vor dem mc fit warten hatte ich keinen bock mehr und hab einfach nach tp trainiert.
Code:Datum: 22.11.11
4x8 LH-SBD(MP) 55/55/55/60
3x8 SBD mit KH 25/27,5/27,5
1x15 Butterfly 65
3x15 Crunches EG
3x15 Beinheben EG
Kannst Du das mal übersetzen Sebi....Zitat:
Zitat von Super.Gene
Ich hab den Satz schon zehn Mal gelesen, ich werd nicht schlau draus. Du hast vor dem Mcfit bei einem Grad (Temperatur?) 50 Minuten gewartet? Und Du wolltest mit natural trainieren? Hast Du einen Kumpel der Natural heißt oder wie oder was????:ratlos:
natural ist ein User hier ausm Forum. ^^
Ach verstehe, dann ergibt das Sinn...
Danke Mario, Du hast mich aus der Hölle der Ratlosigkeit befreit ;)
jop danke mario. sry an natural mein handy konnte nichts senden/empfangen den ganzen tag und ich habs nicht gemerkt, weil ich dachte es ist wegen der ubahn oder dass natural sein handy ausgeschalten gehabt hat. naja hoffentlich klappts jetzt wann anders :)
Oder wolltest Du uns versteckt mitteilen, dass Du heute ausnahmsweise mal natural trainiert hast, weil Dein Dealer Dich 50 Minuten vergeblich in der Kälte hat warten lassen? :mrgreen: Das würde natürlich auch Sinn ergeben und Deine tolle Form erklären. :smoke:
:lol:Zitat:
Zitat von Exterminator
Einer hat Schiß bekommen, der andere kalte Füße. :lol:Zitat:
Zitat von MPB
wir haben nebeneinander trainiert, weil wir uns nicht erkannt haben:lol:
haha sehr geil :bier:
Lange Rede kurzer Sinn - Du stoffst doch, gib`s endlich zu und sei ein Mann :tschuess:Zitat:
Zitat von Super.Gene
^^Zitat:
Zitat von Exterminator
Aber ist schon lustig. Habt ihr euch net bei fb ?
er hat kein facebook^^
und er hat mir gesagt er wartet draußen..ich steh da also von 11.40 bis 12.30 und warte :D und der rest...^^