Nette Suppe :mrgreen:
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Nette Suppe :mrgreen:
1/2 Poulet vom Grillwagen :D dazu kartoffel würfel und 3 schnitten rauhbrot! jetzt noch eine banane!
um 13:00 en schweineschnitzel mit penne und salat
um 18:00 Brötchen mit Putenwurst, Käse und Gurke
um 20:30 PWO mit 30g Whey und 30g Maltodextrin
mal so als Frage: Magerquark mit Leinöl ist auf 22:00 veranschlagt. Jetzt dann noch paar langekettige KH zwecks Regeneration einbauen?
Nudeln mit Hackfleischsoße + danach Kekse (war bei ner Freundin ;))
3 Scheiben Brot mit Quark und 100g Schincken
ne Hand voll Pistazien
Erdnüsse mit wasabi mantel :D
2 VK Bröttchen mit Geramount + 0,5l Wasser + 0,3 Früchtetee
Jam, jam!;)
Hackbällchen Toscana :esser2:
100g Haferflocken mit Apfel
mal ganz spartanisch und easy: Gersterbrot, getoastet, Roggenknäcke. Dazu Mandarinen und Erdbeeren, bisschen Konfitüre (Erdbeer-Mango), paar Scheiben Tofu mit Zimt und einen Quark als Aufstricht aus MQ, Schoko-Whey und zerbröselten Tofustückchen. 'n Tee zum runterspülen und gleich zur Uni.
Kein Bock mehr auf Flocken :shock:
Eiweißomlett mit 4 Eiweiß und einem ganzen Ei. Echt lecker.
Vollkornburger
bissl putenstreifen und gleich nudeln mit tomatensoße :D
20 gr. Weihnachtsschokolade :erstaunte:
Sünderin :mrgreen:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine