Ich muss nachher schwer heben ... :motz1:
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2 Putensteaks, dazu Kaisergemüse... :esser2:
500 gr. magerquark mit milch und erdbeer gelee
5x 75g 0,1% joghurt
Bei mir gibts jetzt Wraps mit Pute, Paprika + Salat :esser3:
100g Pute
30g Haferflocken
20g Walnüsse
Apfel roh, gewaschen, ungeschält.
800g Cordon Bleu - unparniert.
Also ich bin satt... :D
2x Big Max
1x Royal TS
1x Cola
1x Pommes
1x Ketchup
Bon Apetit
... ... ...
15 Minuten später
Die Schlacht ist geschlagen!
Gute-Nacht-Shake!:)