Schweinsbratn mit Semmelknedl :)
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Schweinsbratn mit Semmelknedl :)
Jay Jay, fast ausschließlich esse momentan nur pute mit vollkornreis + pute mit vollkornbrot ab und an bisschen gemüse dazu..
thefreeze, bullshit ob du viel wasser ziehst oder nicht hat was mit veranlagung und natürlich der kh menge zu tun.
mmh... Kniedla :esser2:
zur Zeit Leider nix für mich :cry:
ich bin mal ganz kleinlich heute :D
100g Hackfleisch Rind
45g Zwiebel frisch
71g Mais
56g Kidneybohnen
40g Tomatenmark
100g Tomate passiert
74g Tomate frisch
125g Naturreis
Erdbeertorte mit Keksen!
reis mit thunfisch ---> unlecker
1vollkornbrötchen mit viel schinken.
Pute mit Reis ;)
nachher quark mit banane und öl
4*250g erdbeer-joghurt :mrgreen:
kannst du leicht mit passierten Tomaten aufmotzen, siehe auch die Thunfisch-Tomatensauce in der Rezeptesammlung, ist ne Sache von Minuten.Zitat:
Zitat von Niklas`
Gleich wird gegrillt, d.h.: Putenbrust mit Kartoffelecken :esser2:
ja ich hatte gurken dabei und nen paar tomaten. aber halt zu wenig.
4 toasts mit ordentlich lachs, n erdbeer-eis und n amichelli. :mrgreen:
reis mit hühnchen^^
2 Stücke Pute gebraten á ca. 80g inkl. Hüttenkäse mit kleingeschnittener Peperoni druntergemischt ;)
Wohl bekomms
500g Quark mit Mineralwasser *büäh* (schmeckt noch nich so 100%tig) :D
dragracer, bei deinem gewicht brauchst du son diätdraß doch gar nit?
VIEL ZU VIEL :-P :twisted:
puten-salat insgesamt aba etwas zu wenig heute gegessen naja hab auch von 5 bis jetz geschlafen, mal sehen
und krank hab morgen und übermorgen viel zeit mich um mein körperliches wohlergehen zu kümmern :) :D
2 Gummibärchen als Trostpflaster, weil ich immer noch an meiner Diplomarbeit arbeitet...und doch so müde bin :-(
Thunfischfrikos mit Naanbrot :oops:
Huhndöner
3 Komponenten Proteindrink a 50 gr mit 1 El Leinsamenöl damit die time releasede Abgabe noch verbessert wird über die Nacht 8-)
2 eier + 2 würstchen
Also denke so das wahren 350 g Putenbrustfilet inklusive 3 Broccolinusseken erhältlich im Plus schmeckt total geil
250g Brokoli (weiß und grün) 150g karotten als Gemüsesuppe zermixt!
nen halbes baguette mit pute und schinken und käse und salat.
einen großen gemischten Salat mit VIEEEL Thunfisch und 1. Portion Pizzabrot
LECKER
steak
joghurt ausm aldi diesa 500gr becha auf kcals kommen
wie viel kcals isst du/tag? 3800?
hab ich vor , ja aber komm fast nie drauf bin zu faul so viel zu futtern
´jo ich kenn das. man ist nicht mehr so motiviert leider
man ist nicht mehr so spritzig :mrgreen:
das alte schiff wird müde 8-)
aber echt... schade drum. naja irgendwann wird wieder voll getankt :!: ;)
Pute mit Walnüssen
Vollkornudeln mit Tomatensoße und Kochschinken!
Putenbrust und Reis - es lebe die Diät!
ich esse das auch, wenn ich nicht in der diär bin
meine letzte mahlzeit war vor 3std ->brötchen mit nutella/wurst und käse mit kakao^^ weil mir grad die zähne gezogen worden sind, war mir egal was ich esse^^hauptsache es schmeckt^
nur wenn ich hier lese was ihr so gegessen habt bekomm ich auch wieder hunger,kann aber nich :-(