Frühstück, 50g Haferflocken + 30g Whey.
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Frühstück, 50g Haferflocken + 30g Whey.
Zitat:
Zitat von Short Dawg
pur??! ohne milch und toffifee`?!
Milch ist ja klar, so musst ich weniger schreiben. ^^
Toffifee gibts erstmal nicht.
118g haferflocken 454g milch
... 1 Topf Nudeln mit Sambal Oelek und Tomatenketchup.
Gruß,
v_p
so Leute jetzt nerve ich euch das letzte mal damit^^
habe mir jetzt Whey Protein gekauft.
1.Wie verzehre ich es? an freien tagen und an trainigstagen?
2. Habe mir fälschlicherweisse Weight Gain gekauft, wozu ist es gut und kann es für mich sinnvoll sein wenn mein Trainingsziel Masse aufbaue ist.
Ich wiege ca. 69 kg auf 1,77cm und ich nehme eig sehr schwer zu.
danke
Suche ;-)
find nix:-(Zitat:
Zitat von Nescient
3 Putensteaks + Kartoffeln + Salat + Wasser
selbst präparierte _BBtaugliche_ PIZZA :)
250g Mexikanisches Gemüse (Bohnen, Erbsen, Paprika Karotten etc.) + 50g Couscous + 80g Dosenthunfisch
Pulle Wasser
ist die Milch ausgegangen? :shock:
Muss abspecken nen bisschen.^^