400g Magerquark mit 200 ml Orangensaft und n paar Stücken Ananas, jawohl ;)
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400g Magerquark mit 200 ml Orangensaft und n paar Stücken Ananas, jawohl ;)
250g MQ, 15g Protein (Schoko), 20g Becel Öl, 500g 1,5% Milch, 1 gepresste Zitrone
200g fleisch mit n bisl nudeln und krautsalat
War auf nem Geburtstag: Daher Kuchen :)
250g fisch + 250g pommes mit ketchup und mayo...
2 Putensteaks eine Paprika und ne dicke hand voll Kartoffeln als selfmade-Kartoffelspalten!
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100gr haferflocken mit eindeutig zu wenig mich, so lange saß ich schon länger nicht mehr an einer schüssel.
Warum hast nicht mehr Milch genommen?:biggrin:
200g Hähnchenbrustfilet
50g Vollkornnudeln
Kaiserliches Gemüse
bissl Light-Ketchup
Vorhin: 30g Thunfisch,90g Vollkurnnudeln,180g Passierte Tomaten,250g Kaiser Gemüse
Jetzt: Train :biggrin:
1a gekocht, bei mir gibts was ähnliches. Halbes Kilo Wedges mit 200g Fleischportion und meinem Mammut-halbes-Kilo-Rohkostsalat. Dazu noch etwas Pfannengemüse und watt zu drinke. :smoke:Zitat:
Zitat von MrWetzel
zwei Brote mit Frischkäsescheiben und Schinken (kenne ich eigentlich noch einen anderen Brotbelag? ;)) und dazu Kohlrabi und Paprika.
saß in meinem zimmer und die küche war so weit weg...Zitat:
Zitat von Marcel121
gleich gibts nomma 100gr. als PW Mahlzeit, keine zeit was zu kochen, aber diesmal mit ausreichend milch
Frischkäsescheiben? Wo gibbtet sowas denn? ;) Und wenn du Abwechslung suchst, versuchs doch mal mit Schweinelachs oder Putenbrustauschnitt in Aspik. http://www.hqboard.net/images/smilies/24.gifZitat:
Zitat von j3n
250g MQ
150g Rhabarberkompott
10g Weizenkleie