Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil V

Haferflocken mit nem halben Apfel (der Rest hat nicht mehr in die Schale gepasst) und gerade einen Shake.

2 getoastete bananen-nutella sandwiches
2 getoastete thunfisch-ketchup-käse sandwiches
2 gläser milch
die halbe banane + halbe dose thunfisch

jetzt gerade gibbet einen apfel und einen granat-apfel

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

@stephang: Gibt's dafür ein Rezept?

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werde ich nachreichen. jetzt hat lernen erstmal oberste priorität

http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1290364763

pellkartoffeln mit dill (vorher gewaschen darum war pellen nicht notwendig, spart zeit und vitamine)
frische karotten mit tiefkühl-erbsen
pangasius-filet, selbst paniert. da der rest des menüs fettlos ist macht mir das rapsöl in der panade nicht so viel aus.

Zitat:

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Zitat von stephang

jetzt hat lernen erstmal oberste priorität

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Wie kann Lernen Priorität vor dem Forum haben? :krank:

Aufgrund meines Leistenbruchs und das damit verbundene ausfallende Training, gönne ich mir in letzter Zeit ziemlich viel. Ohne Training fällt es mir um einiges schwerer, auf die Ernährung zu achten. Wenn ich im Training bin, habe ich damit keinerlei Probleme. Absofort wird wieder vernünftig gegessen.

Nur die kleine Sünde noch ;)


Eine GANZE Packung von diesen göttlichen Dingern:

1 pizza

Gepoptes Korn im Kino :P

Zitat:

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Zitat von stephang

http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1290279408

Vollkornreis
selbst marinierte putenbrust
broccolie + blumenkohl
kidneybohnen
sauce aus dem dosensaft der bohnen sowie selbstgemachter hühnerbrühe, mit saucenbinder angedickt

edit: sie sauce schmeckt scheußlich. notiz an mich selbst: keinen bohnensaft mehr für bratensauce verwenden

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Sieht wirklich lecker aus.
Das Problem war sicher die Hühnerbrühe, weil diese sich mit manchen nicht so verträgt.
Sie passt gut zu Hühnerfrikasse z.B., vielleicht hätte Gemüsebrühe gut dazu gepasst.

Aber sonst gibts nix zu meckern.

mein Frühstück:

200g Nudeln mit Ei, ein dickes Schnitzel, 2 Scheiben Brot, Salat, Ketchup, Liter Tee
Nudeln mit Schnitzel aufm Brot - da haste was' drauf :tot::icon_study:

1x Banane
25g Haferflocken
1x Teelöffel pflanzliches Fett
1x Teelöffel Zucker
250g Magerquark
250ml Hohes C
250ml Wasser

und das alles in den Mixer geworfen :)

30g Walnusskerne
2 Scheiben VK mit Geramount
0,25l Schwarzer Tee

MQ mit Haferflocken, Banane + Rosinen. Gleich gibt's dann noch 'ne Portion Haferflocken + Apfel und dann geht's ins Studio. :)

75g Flocken + 0,3l Milch + Zucker

Zitat:

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Zitat von Alphapinguin

75g Flocken + 0,3l Milch + Zucker

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Und Apfel! :)

@Topic: Handvoll Haselnüsse, leider jetzt leer....HUNGÄR!

Lekker Stamppot. Zwiebeln, Knoblauch, Endivien, Speck, Kartoffeln und Gewürze.