Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 4

Nachdem ich den Übergang von der letzten Defi auf normale Ernährung vermasselt habe, versuche ich es noch einmal in anderer Weise. Ich nehme sehr viel langsamer dieses Mal ab und mache mir keinen Druck.

Bin mit den Bildern hier recht zufrieden. Noch 2-3kg runter, dann passt's. Das sind jetzt knappe 83kg.

Tut mir leid, dass ich zur Zeit nur mit Spiegelbild-Bildern dienen kann. Die Tage hau ich mal meine Freundin an, damit sie vernünftige Fotos macht, wenn erwünscht.

Mein Training habe ich ebenfalls umgestaltet: Von einem 4er-Split auf einen GK-Plan und von hohen Gewichten auf vernünftige Gewichte bei gleichzeitig sehr viel langsamerer Ausführung.
Besonders die Arme profitieren im Moment von dem Plan, da ich nur 2 Sätze jeweils für Bi- und Trizeps mache und da ist der Fokus doch schon ein ganz anderer, besserer.


Edit: Die Boxershorts schlabber am Arsch im Moment etwas. Das nervt! ^^

Sehr geile Form, Patta! :thumleft:

richtig geil patta. vor allem Arme und Schultern sehen gut aus ;))

Zitat:

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Zitat von Patta90 Ansehen ?

Mein Training habe ich ebenfalls umgestaltet: Von einem 4er-Split auf einen GK-Plan und von hohen Gewichten auf vernünftige Gewichte bei gleichzeitig sehr viel langsamerer Ausführung

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Sehr gut, genau mein Denkansatz:daumen:
Wobei ich sagen muss das mich die Bilder für Patta-Verhältnisse nicht umhaun. Nicht falsch verstehen, aber wenn man auf deinen Bilderlog klickt erwartet man einfach immer ein bisschen mehr. Auch wenn das auf deinem Niveau schon schwierig wird sehe ich keine großen Fortschritte zu den letzten Bildern. Zeig auch mal andere Posen, z.B. Front Doppelbizeps würde mich brennend interessieren. Side chest kennen wir ja alle schon. Bei gutem Licht und mit ner guten Cam kann man das dann auch besser beurteilen. Ich bin gespannt auf Bilder nach der Defi und werde dein Training auf jeden Fall verfolgen.

sieht sehr gut aus aber jetzt beginnt wieder der winter kannst gleich ne massephase draus machen : D

Joschi, du magst Recht haben mit deiner Aussage, aber ich gehe das ganze Bodybuilding momentan insgesamt etwas ruhiger an, sodass ich da gar nicht so sehr auf Zuwächse aus bin.

Ich möchte jetzt erstmal eine schöne Form und sie vor allen Dingen halten. Ich denke, wenn mir das Halten gelingt, dann fällt es auch leichter "qualitativer" aufzubauen. Ich neige da eher zum Fettansatz.

Mehr gibts in meinem Log. Die hier hatte ich da vergessen zu posten. ^^

Zitat:

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Zitat von Patta90 Ansehen ?

ich gehe das ganze Bodybuilding momentan insgesamt etwas ruhiger an.

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same here.

Schreib das doch dazu Junge:p

sauber Mario !!! wie viel Umfang sind es denn jetzt momentan bei dir ?

Zitat:

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sauber Mario !!!

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also fuer mich sieht das aus wie beine

2 Schnappies von mir.
Edit whatsuup: Bilder auf Wunsch entfernt

arme und schultern gefallen, brust muss noch n bissl aufholen.

Zitat:

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Zitat von Super.Gene Ansehen ?

arme und schultern gefallen, brust muss noch n bissl aufholen.

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Kann man an dem Bild mMn nicht beurteilen. Das einzige was man wirklich eindeutig erkennt, ist ein schöner Bizeps der zur Geltung kommt und ein schöne Übergang am unteren Bizepsansatz. Gefällt, zum Rest kann man auf diesem Bild nicht viel sagen. Ist ja aber auch nur ein Schnappschuss ;)

Dran bleiben. Mach doch mal ne saubere seitl. Brust mit neutralem Licht :)

Zitat:

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Zitat von Super.Gene Ansehen ?

arme und schultern gefallen, brust muss noch n bissl aufholen.

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Danke :) Aber du hast schon recht, an der Brust muss ich noch gewaltig arbeiten. Aber was solls, ich habe ja noch genug Zeit, bis ich abtrete :D

Zitat:

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Zitat von ele aKa aLex Ansehen ?

Kann man an dem Bild mMn nicht beurteilen. Das einzige was man wirklich eindeutig erkennt, ist ein schöner Bizeps der zur Geltung kommt und ein schöne Übergang am unteren Bizepsansatz. Gefällt, zum Rest kann man auf diesem Bild nicht viel sagen. Ist ja aber auch nur ein Schnappschuss ;)

Dran bleiben. Mach doch mal ne saubere seitl. Brust mit neutralem Licht :)

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Das Blöde ist, ich bin z.Z. nicht so flüssig und kann mir deshalb keine vernünftige Cam kaufen. Und mein blödes "Smart"phone hat keinen Selbstauslöser :D -.- Danke auch für die netten Worte ^^

Zitat:

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Zitat von ependinom Ansehen ?

also fuer mich sieht das aus wie beine

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Und ich dachte schon das wären seine Arme, danke für die Feststellung^^