250g Magerquark
1 TL Süssstoff
1 EL Walnussöl
50g Haferflocken
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250g Magerquark
1 TL Süssstoff
1 EL Walnussöl
50g Haferflocken
Hey hey, sieht ja richtig lecker aus! ;)Zitat:
Zitat von Speedy888
grad eben 60g Haferflocken und fettarme Milch
2 ganze eier. 100g garnelen.
250g general tsos chicken + 350g reiss
http://img254.imageshack.us/img254/9...2097kx8.th.jpg
para
200g Pute leeeeeeeeecker =)
whey shake
100g Müsli+250g Milch+30g Whey+3Tassen Kaffe+nen schuss Milch(7.5%Fett :oops: ) und zwei Süßstoff pro Tasse
hähnchem krautsalat
Pute auf Mehrkornbrot das war jetzt lecker
Schon lange her... :cry:
Reis mit Pute und noch fettarmen Yoghurt um 13:45!
Aber gleich gibts wieder Haferflocken + NutCrips.. :mrgreen:
Öhhhm :roll:
Da Schummel und Aufladetag, eben ein Teilchen, schääääääm :oops:
Gerade eben Haferflocken + NutCrips + Milch! ^^
Kurze Frage: Gibts im Aldi Dextrose??
Nee, gibts da glaube ich nicht !
Bei Rewe und Schlecker gibts auf jeden Fall und Edeka
60g Haferflocken + fettarme Milch
und gleich nen leckeren Espresso nach!
en Apfel :roll:
Vollkornreis mit Putensteak und Olivenöl! :)
Ein Kaugummie :mrgreen:
Putenbrust mit reis und 3 milkyway :oops:
pws*pfui*
:lol:
*schäm* Ein Riegel Schokolade war es... :oops:
400g pute, 100g nudeln
tortellini mit spinatfüllung und carbonarasauce :esser2:
und jetzt hab' ich gusto auf was süßes :-(
nett Fisch + Reis
pharmazeut,
"tortellini mit spinatfüllung und carbonarasauce"
geht das auch fettarm?
oooooch :cry:Zitat:
Zitat von pharmazeut
*proteinriegel rüberschieb*
ich hab mir 2 würste reingezogen :D
Ich hab bock aufn paar Nüsse :mrgreen:
Niklas`, keine ahnung. bin noch im aufbau :diablo:
@fredl: ich hab' noch ein mars in der lade...
Man, das kommt davon wenn man ohne ne Kaloma-Berechnung im EP herumwurschtelt... bin jetzt zwei Wochen weeeiiit unter meinen üblichen Diät-kcal gefahren und hab mich schon gewundert, warum ich plötzlich so eingeh. :mad:
Hab im Plan was getauscht/gekürzt aber ich Honk war zu faul bei Kaloma mal nachzurechnen. Arrrrggghh, ich könnt mich in den Arsch beissen! :headbang2:
tja passiert :mrgreen:
Eine Dose Thunfisch (ohne Wasser natürlich)
Stücken Gartengurke, klein gemacht
Tomate, klein gemacht
Halbes Glas Champignons
N bischen Mais
Raviolis
Pikante Tomatensoss aus der Flasche
Alles gebraten auf Rapsöl
LECKER LECKER LECKER!!!!!!! :D
Und danach noch n Eiweissshake (Bananengeschmack) mit Wallnussöl
ich war schwimmen und danach:1Brötchen mit Pute(dabeigehabt)
dann zum McD 2 Cheeseburger reingehauen und eben beim Freund noch ein Stück Pizza
:oops: muss aber auch mal sein :esser1: :step:
Speedy888, Bei deiner Defi brauchst auch kein schlechtes Gewissen haben ;)
Esse gerade 250g Quark mit einem Teelöfel Süssstoff und einem Esslöfel Wallnussöl.
Dazu noch 50g Haferflocken.
Njam Njam
Steak und Salat
Huhu,
Vielleicht noch ein kleiner Tipp.
Leinöl ist in Quark etwas besser aufgehoben, da Cystein eine AS in Quark zur Synthese zu Glutahion herangezogen wird.
Letzteres ist ein Antioxidanz, das an der Zellteilung beteiligt ist und sehr stark entgiftend im Gewebe wirkt.
Die a- Linolensäure in Leinöl verbindet sich mit dem Cystein zu Dipolen, diese wiederum in die Mitochondrien eindringen und an dieser Stelle Sauerstoffatmung bzw. die Zellatmung zu verbessern.
Einfach das Öl mal austauschen. :D
Sorry aber das ist etwas zu hoch für mich ;)
Ich kanns ja mal im bezug auf den Geschmack probieren und wenn das dann klar geht dann geht das halt klar ;)
Tee
Putenschnitzel mit Nudeln und ne Tomate
Sagen wir einfach !
Es ist gesund und tust Dir damit mehr gutes, als mit dem Wallnussöl im Quark.
Versuch das mal, schmeckt auch etwas nussig und eigentlich recht gut.