Shake mit Vollkornflocken
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Shake mit Vollkornflocken
nen appel undn
sandwich mit putenaufschnitt, joghurt majo, gurken und salat.legger legger!
PWO.. und gleich lecker steak :esser1:
100g hf
300ml milch
50ml joghurt
10ml wallnussöl
schuss süßstoff :)
1 liter shorty spezialmischung
150g Penne Nudeln, 500g Pute, pass. Tomaten, 1 Zwiebel, paar Oliven, bisl Knoblauch, Kräuter, 1 Chillichote ... War übrigens leckerer, als es aussieht ;)
... Hmmmmmm .....
500 g Mq
Zitat:
Zitat von notyet
wo waren den da die 500g pute? ;-)
:ass:
letzte mahlzeit...eben gerade vom train gekommen, volglich--> whey/dextro shake!
und inner stunde 500g MQ! legger!8-)
125g Vollkornnudeln + 250g Hähnchenbrust
lecka pwo
Hab bei der 1. Mahlzeit ordentlich beim Fleisch reingehaun und mehr Nudeln liegen lassen ;)Zitat:
Zitat von Big Blind
200g Tatar, 2 Tomaten, ein Paprika, 2 Eier, ne Zwiebel alles schön angebraten und bissl Parmesan drüber ... war goud :esser3:
400 g Hähnchenschnitzel
ca. 150 g Nudeln
lecka PWO
gleich gibts
125g Vollkornnudeln + 200g Putenschnitzel
250 ml Kaffee schwarz