Na jetzt übertreib mal wieder nicht! (anstachel)
Druckbare Version
Na jetzt übertreib mal wieder nicht! (anstachel)
Ach klar. Irgendwann im neuen Jahr wird richtig übertrieben. Dann wird auch mal geschaut, was mit Beugeanzug bei den Beugen geht. :)
Bleib Vernünftig! :daumen:
Guten Rutsch und alles gute.
Gute Entwicklung!
Weiter so und guten Rutsch.
mfg, metalwilli
Die erste Trainingseinheit des Jahres:
Lief BOMBE!Code:Dauer: ~50 Minuten
Kniebeugen
8x 117,5kg
6x 117,5kg
SZ-Curls
7x 40kg
6x 35kg
7x 30kg
Wadenheben, Beinpresse
19x 120kg
16x 120kg
12x 120kg
BÄÄÄÄNNG :action: ^^
117,5kg waren 'ne gute Entscheidung! Weiter so Chris. :D
Jo, das waren ne 1A Punktlandung. Muss mich aber wohl etwas zusammenreißen, in der 8. Wdh hab ich so laut rumgebrüllt, dass der Chef einmal durch den Laden gelatscht is, um zu schauen, wer das war. Wegen sowas is schonmal jemand geflogen. Das darf nicht nochmal passieren.^^
Hhaha ordentlich ^^Zitat:
Zitat von Chaser
Deine Bizepswerte sind auch passend, aber dat optische hinkt noch, was den Bizi angeht ^^
Bizi? BIZI? :erstaunte:Zitat:
Zitat von MPB
Was kommt wohl als nächstes..
Ist das son Rentnerschuppen oder was?Zitat:
Zitat von Chaser
Trizi :ratlos:Zitat:
Zitat von creepingdeath
:smoke:
:lol:
Eigentlich nicht, aber schrei mal mit voller Lautstärke. Das ist schon laut.^^Zitat:
Zitat von robert234
Hilft schreien wenigstens, außer daß der Chef kommt?Zitat:
Zitat von Chaser
Weiß net, ich hab die Wdh durchbekommen, wäre ohne aber sicher auch gegangen.^^