Julez, :lol:
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Julez, :lol:
whey mit gluta
Whey, Milch, Brötchen, Ei, Kaffe eben ein richtig schönes Samstag Frühstück
1 kg erdbeerjoghurt.
nudeln
Körndlbrot mit Pute und Scheibe Tilsiter
Heute morgen auf leeren Magen ausem Haus (Einkaufsstress)
Zwischenstop bei der Bäckerei:
2 Berliner
1 O-Saft
1 Flasche Wasser
Nach Hause angekommen:
0,3l Milch
2 EL Wallnussöl
50g Weight Gainer (Erdebeer)
20g Proteinpulver (Banane)
0,8g Arginin
0,8g Ornithin
5g Creatin
Ein leckerer Shake halt.
Und gleich gibts mein Lieblingsmittagessen:
Auf Rapsöl gebratene Nudeln mit Thunfisch, dazu gemüse (wie immer Tomate Gurke Champignons und Mais) und pikante Tomatensosse.
200g Körniger Frischkäse
2 Mettbrötchen :| naja egal
eis
1 großen gemischten Salat und 200g Pizzabrot vom Italiener LECKER
kartoffeln
Reis+4Eier
Gemüsesuppe wie jeden Tag
Das mein Mahl + Cola Light versteht sich
http://img400.imageshack.us/img400/7200/dsc01834cf6.jpg
Nicht dein Ernst oder
Wieso ? Man muss sich doch auch mal was gönnen, kommt zwar selten vor aber gelegentlich :)
Sehe es als ne Art Refeed :twisted:
wirklich alles für dich alleine?
Sogut wie, eine Hälfte der linken Pizza ist für meine Freundin :lol:
SiouX Du Schuft! Ich bekomme schon wieder Hunger! :schimpf: :mrgreen:
so in der art sah mein tag heute aber auch aus. :mrgreen:
scheisse hab noch den guten tartar im kühlschrank. ist von heute. mein tihr den kann ich morgen noch essen? :?:
250g Quark
Mehrkompo-Shake+raps/sonnenblumenöl+lachsölkapsel
wollte eigentlich die restliche Hähnchenbrust essen, aber hat meine Mutter an den
Hund verfüttert :twisted:
100g Haferflocken + 200ml Milch
Jammy :esser2:
100g gekochter Reis, 400g Rinderbraten und großen Salatteller
heute ist REFEED!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lach: :esser2: :esser1:
70g Brötchen+60g Ei+ 30g Whey+ Kaffe
250g tartat mit paar kartöffelchen
40g Lightkäse und 70g Brötchen
nen kleinen ew shake vorm fuba
100g (ungekocht) Basmatireis => gekocht dann so 300g :diablo:
~120g Putenbrust
hrr hrr
120g Pute
Bin aufgestanden und der Grill war an :) Also ca. 400g Steak, 100g Kräuterbrot und bisschen Salat :)
Zitat:
Zitat von n1Ls
15h???? Das ist ne Menge Schlaf......I LOVE IT !!!!
also ich hab 2 putensteaks gegessen, dazu gemüse und pommes, danach 2 kugeln eis und nochmal n anderes eis.
150g Thunfisch und n Salat
jetzt wird gekocht. nudeln mit ei und so :)
500 gr natürlicher Joghurt mit Chili, zwiebeln, Salz und Pfeffer :-P
Nudeln+Hackfleisch :)
bäh also ich könnt das nicht essen :!: