Sehr gut.Zitat:
Zitat von sem38
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Sehr gut.Zitat:
Zitat von sem38
jo ist sehr sehr jut xD
und was trainierste heute so?
arme bauch
und nach was für einem plan/system trainierst du wenn ich fragen darf?
Und wie?
Edit: Zwei Dumme, ein Gedanke.^^
mach Liegestütze morgen hasse dann Arm Umfang von 50 cm -.-
gegen ein normales training spricht überhaupt nix, solang du es richtig machst, aber denk bloß nicht über irgendwelche zusätze nach, dann passt das schon.
ich mach den plan von der 1. seite aber jeden tag nur 2 sachen von dem plan
Warum nicht montags, mittwochs und freitags den ganzen Plan?
zu schwer xD
ok ich nimm alles zurück
soviel Mist hab sogar ich nicht geschrieben!
was meinst duZitat:
Zitat von JOTSCHKA
Das selbst ich nicht so arrogant war, seitenweise Ratschläge zu ignorieren um dann (wahrscheinlich) doch wieder nur Liegestütze und Klimmzüge zu machenZitat:
Zitat von sem38
und hast schon Sixpack kleiner? Und dein Bizeps gewachsen?