Moinscht???? Des war vor 5 wochen oder so,
und letzte woche hast dich beim kh mit 150kg schwere gtan^^
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Moinscht???? Des war vor 5 wochen oder so,
und letzte woche hast dich beim kh mit 150kg schwere gtan^^
ja derf di it jucka^^
mein fazit, kreuzheben ist nicht so effektiv wie behauptet wird. du bist total dünn :ratlos: sorry
Deine Beweisführung an Einzelbeispielen ist beeindruckend :daumen:.Zitat:
Zitat von hmm...egal
mein fazit, du bist so schwach wie behauptet wird :ratlos:Zitat:
Zitat von hmm...egal
lieber breit als stark bei kreuzheben :motz1:
was nützt dir die breite wenn dich ein schmaler trotzdem zamfaltet?^^ außerdem sagtest du du bist nicht mehr breit :D
glaubst du, du faltest jemanden zusammen weil du viel gewicht beim kh bewegst? :mrgreen:
Ja hilfe, was geht den hier ab?!^^
Also musste heute wieder max machen^^
Also der Wettkampf ist in 2 wochen...Code:Kreuzheben
5 nicht erwähnenswerte Aufwärmsätze
1x 160kg
1x 170kg
Rudern
Latziehen
Mit meinem Kh-Anzug werde ich denkmal 190kg schaffen, wenn es gut geht.
Oli ist auf dem selben stand wie ich^^ Auch 170kg;)
Wo bleiben denn die versprochenen Videos "mit ohne" Rundrücken?
Oh sorry, habe ich vergessen^^ Montag sind sie drinnen:-)Zitat:
Zitat von spammer69
Also die nächsten 2 wochen, werde ich nicht viel schreiben, da es fast kein gescheites Training mehr ist^^
Hier mal ein Video von heute, mein neuer Rekord.
http://www.youtube.com/watch?v=U_m3GVkUpFw
Unten raus gut, nach oben hin aber leider etwas wackelig...
Rücken scheint tatsächlich soweit okay zu sein. Aber achte auch mal bei leichten Beugen auf nen graden Rücken, das kann nur der Technik zu Gute kommen. ;)
Jo mach ich^^
Ja wackelig, da ich zum ersten mal 155kg genommen habe und es echt knapp war...