Heute hab ich die hinteren Schultern separat trainiert. Hier siehst, wie sowas bei mir ausschaut. Wechselt aber häufig. Nur als Anregung: Ansehen ?Zitat:
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Meine Wade :)
Was mehr defi wär allerdings nicht schlecht :D Aber es war schonmal schlimmer
auch hier nochmal, bizeps und trizepsbild kommen morgen
Ansehen ?
Geiles bild epe! :action-smiley-035:
Wie schon mehrmals gesagt wurde, feine Quads. Der Gesichtsausdruck geht auch noch völlig klar...wenn ich überlege wie ich da manchmal aussehe. Das geht vom unterbelichteten Neanderthaler bis Jerry Lewis. Wenns ganz besonders anstrengend ist mit roter Birne und Ader auf der Stirn...ich vergess gern ma das Atmen.
Wie sind denn eigentlich beintechnisch so deine Kraftwerte Epe?
bin ja auf diaet, deswegen breche ich bei ka 120kg kniebeugen schon fast zusammen vom kreislauf her.
mache heute zum erstn mal kb und beinpresse im superstz, da ich probleme mit blut im hintern habe wenn ich bei der beinpresse ueber 400kg gehe
so nochmal 2 bilder
Gefallen mir gut!
Sauber epe!
Wieso krieg ich den hinteren Trizepsteil net so schön hin... :(
1a tz und unterarm!
sauba!
seitdem ich krank war bzw auf diaet bin ... bin ich eigentlich trainingstechnisch nurnoch am improvisieren und so machen wies mir gerade die woche in dn sinn kommt
Naja ich würd jedenfalls das Facebookfoto gegen das mit den Pushdowns da oben austauschen... :)
genau das habe ich auch gedacht ... allerdings habe ih die spinnerei im kopf dass mein arm auf dem jetzigen dicker aussieht xD