Jawoll Chase, 6x80Kg ohne Brücke...sehr schön!
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Jawoll Chase, 6x80Kg ohne Brücke...sehr schön!
wird zeit die 40cm zu knacken mein freund, das muss doch jetzt mal hinhauen verdammt, genauso wie die Brust.Zitat:
Zitat von Chaser
aber das sieht schon gut aus bei dir:respekt:
mehr:esser1::thumleft:
Danke. :DZitat:
Zitat von Clemo
Ich bin froh, dass ich mich langsam wieder meinen 82kg nähere. Brust kommt ganz langsam ausm Knick, die Arme tun sich da a bissel schwerer.^^Zitat:
Zitat von Sentoz
Jez hatter mich beim BD auch^^ :DZitat:
Zitat von Clemo
Die 6x waren noch recht locker.... und dann is plötzlich die Kraft futsch...^^ Vorallem der Trizeps macht noch Probleme unten raus geht immer gut.
Fettes Training, Daniel war auch net übel fürs erste Mal richtig heben, 3x 150 kann sich da gut sehen lassen.Code:Dauer: ~70 Minuten
Kreuzheben
5x 140kg
5x 150kg
5x 160kg
Klimmzüge, weit
6x
5x
5x
4x
4x
4x eng
4x eng
KH-Rudern
10x 40kg
10x 40kg
10x 40kg
Hier nochn kleines Foddo.^^
Arme und Schultern gefallen mir sehr gut, Chase! :daumen:
guck mal wie schief ich auch stehe ... scheiss schultern :(
total verzogen ohne spiegel :(
Eure Beine sind echt klasse! :)
Seine Beine sind echt mal krank.... das ist unerhört sowas. :erstaunte:^^
da nehm ih lieber dein sixpack und lauf den rest meines lebens in jeans rum xD
Ds war auch mein Gedanke^^Zitat:
Zitat von robert234
ependinom hat sich beim Posen mehr angestrengt ^^
Bei den meisten Posen schaff ichs mitlerweile das Gesicht entspannt zu halten...^^Zitat:
Zitat von rv
Wahnsinn, ich hätte nicht gedacht, dass du dickere Quads als epe hast, Chase. :shock: