Toll ich denke mal das meine Bestleistung jetzt durch die Verletzung wieder Geschichte ist..
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Toll ich denke mal das meine Bestleistung jetzt durch die Verletzung wieder Geschichte ist..
*update* 8 x 120 kg... :)
Stephen, vielleicht braucht Dein Körper einfach mal eine Pause und die hat er sich über die kleine Verletzung erzwungen. Deshalb das Wichtigste überhaupt: IMMER auf die Signale des Körpers hören!Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
7mal 68 kilo ;)
12x100, 9x105, 6x110, 3x120 in der Reihenfolge (und nicht anders :zunge:)
1 x 90
Also wenn Du immer noch nur 60 kg wiegst und 90 kg drücken kannst - alle Achtung! Das ist für das Körpergewicht ziemlich gut.Zitat:
Zitat von MagicDave
Bin morgen mit einem Kumpel verabredet zum Maxkrafttest und will das erste Mal die 100 kg probieren. Bin schon ganz aufgeregt.
60,8 Kg in der Früh.Zitat:
Zitat von Exterminator
Heute, nach einem Monat, wieder mal ein kleiner Maxkrafttest. Leider die 100 kg knapp nicht geschafft. Hatte ich eigentlich auch schon vermutet, dass es wohl nicht ganz reichen wird. Aber die anschließenden 95 kg gingen. Immerhin 5 kg mehr als beim letzten Mal. Vorgestern hatte ich die 80 kg 7 x gedrückt und hatte hochgerechnet, dass für 100 kg Max die 80 kg mindestens 8-9 x Voraussetzung sind. Von daher hat die Einschätzung gestimmt. Na ja, bin trotzdem zufrieden und in hoffentlich wenigen Wochen sind dann die 100 kg endgültig fällig.
Maxkraft teste ich nie da mich dieser wert nicht interressiert bzw. nicht mein arbeitsgewicht ist.
zurzeit trainiere ich so
BD Langhantel :
Aufwärmsatz: 16x 60Kg
Satz 1: 120Kg 10x
Satz 2: 130Kg 8x
Satz 3: 140 Kg 6x
6x140 is aber schon ne Nummer :D
danke :) aber man ist mit dem erreichten leider nie zufrieden :(Zitat:
Zitat von danni84
so geht es zumindest mir kaum hatt man seine vorgesteckten ziele erreicht willl man mehr :sport:
Dazu muss ich meine gesetzten Ziele nicht erreichen, um mehr zu wollen. :lol:Zitat:
Zitat von Cosa_Nostra
Genug gibts eh nicht :motz1:Zitat:
Zitat von Chaser
dass wollte ich eig damit sagen ^^Zitat:
Zitat von danni84
:biggrin: