Ich mach jetzt enfach 3 Monate komplett pause. Kniebeugen lasse ich da auch lieber weg. Somit blieb mir nur BP, Wadenheben und Bauch. Nur deswegen fahr ich nicht extra ins Studio und hau unnötige Benzinkosten raus. Ist war kacke, da meine Arme grad richtig schön am wachsen sind, aber Gesundheit hat hier oberste Priorität.