Wo bleibt denn das Bild mit ausgestrecktem Bauch?
Druckbare Version
Wo bleibt denn das Bild mit ausgestrecktem Bauch?
hab ich jetzt vergessen, aber der bauch ist auf den fotos nich eingezogen sondern nur angespannt, im ausgestreckten zustand isser komplett flach, aber ich update das nochmal die tage mit bildern, wenn dich das mehr überzeugt :oZitat:
Zitat von der_pumper
Machs doch gleich.
meine güte was seid ihr alle so geil auf meinen entspannten bauch XD na gut ich mach eben noch schnell bilder.. bgZitat:
Zitat von Penny
Oh ja ich bin dermaßen geil drauf. Dermaßen.
Ich merks...^^
hier der bewusst rausgestreckte bauch...
Anhang 45510Anhang 45511
Ja, prima. Da haste doch seit Anfang Juli gut was gerissen... Weitermachen!
vielen dank für dein positives feedback, du glaubst garnicht, wie so ein einfacher kommentar in einem forum mich motivieren kann.Zitat:
Zitat von der_pumper
aber wenn du grade siehst was in der chatbox abgeht/abgegangen ist, wegen MirkoB kannst du sicher nachvollziehen, dass mir sehr viel daran liegt und ich nen kotzreiz kriege, wenn jemand versucht die eindeutigen erfolge mit photoshop zu erklären und mir so nen scheiß unterstellt.
sowas tut weh.
Wie sieht denn der Ernährungsplan im Moment aus?
kann ich dir sagen :) ich habe keinen ernährungsplan :)Zitat:
Zitat von der_pumper
ich achte nur darauf, dass ich abends keine KH zu mir nehme und am tag nicht über 100 KH komme.
desweiteren versuche ich so wenig fett wie möglich zu essen.
das mit den tausenden kilo eiweiß am tag befolge ich garnicht, ich esse wahrscheinlich am tag so um die 100g eiweiß, und das reicht völlig aus bei mir.
ich habe so während der diät sogar noch an muskeln aufgebaut.
hier nochmal das, was ich in knapp 2 monaten erreicht habe.
egal wieviele mir sagten dass ich es falsch angehe, ich habs trotzdem fast bis zu meinem ziel geschafft, in so kurzer zeit (knapp 2 monate) OHNE CREATIN UND SONSTIGEN SCHEIß
vorher und nachher:
Anhang 45513Anhang 45514
Feier dich selbst und schreib noch weitere 493 male im Chat, dass du grandiose, unfassbare und unmessbare Fortschritte gemacht hast. Ich bin erlich und werds auch weiterhin sein...
Deine Arme sind dünner geworden, dein Bauch ist nicht flacher, sondern schlaffer. Die Brust wirkt noch immer gleich speckig und allgemein bestätigt sich mein Verdacht, dass du mit deiner low Protein, low Fat und low Carb Diät fast ausschließlich Muskelmasse verheizt hast. Von deinem Ziel eines "Modelkörpers", wie ihn ein AF Model hat, bist du noch weit weit weit entfernt, und je länger du deinen dickköpfigen Weg gehst, desto länger wird er sein - wenn überhaupt, denn um da hin zu gelangen, musst du endlich Einsichtig werden.
http://browntweedsociety.files.wordp...2010/10/af.jpg
hatte anscheinend echt von dem nutella wasser gezogen übers wochenende, daher wog ich am wochenende morgens 75,4 und 75,2.
jetzt bin ich bei hübschen 74,4kg! :D
das von bballpro unterschreibe ich vollkommen :)