Was ist das genauer gesagt?Zitat:
Zitat von muskelfleisch
Backfisch von der letzden Kirmes des Jahres in NRW :)
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Was ist das genauer gesagt?Zitat:
Zitat von muskelfleisch
Backfisch von der letzden Kirmes des Jahres in NRW :)
0,5l Milch :lol:
:daumen: :mrgreen:Zitat:
Zitat von pouz
hab kein Quark mehr
shake aus
70g haferflocken
150g banane
35g whey
10g glutamin
50g HF
200ml Milch
gleich gibts 2 Vollkornscheiben
+70g Putenbrust
Geschätzte 70g Haferflocken mit geschätzten 200ml Milch und 200g Magerquark, hiinzu die Stücke einer Banane
reis,pute,currysauce
Wienerschnitzel, kartoffelbrei und gurkensalat:oops:
+ketchup
dosenthunfisch mit 3 eiern gebraten
gestern is mein neuer shake gekommen mit ner probepackung (stracitella) absoluter hammer, hab ich gleich mit milch und 500 g magerquark vermixxt
75g vollkornnudeln (ungekocht)
200g verschiedenes gemüse
200g scampis
Nudeln Huhn Sosse Walnüsse Kaffee
160g Minutensteaks
n Haufen Nudeln
und noch mehr Spinat :D
3x Bratwurst, Kartoffelbrei, Curryketchup, Chilipulver, Currypulver... MJAM :)
500g MQ mit 250ml kaba
Gebackene Hänchenbristfilets mit Tomaten Sauce , sautierten Champignons - Frühlingslauch - Knoblauch und Chili.
150g HF
1 Apfel
300ml Milch
80g Haferflocken, 200g Naturjoghurt 1,5% und ne banane...
Vor 'ner Stunde: Reichlich Nudeln mit passierten Tomaten und 3x Minutensteak
Jetzt: 'n paar Walnüsse.
50g Haferflocken + 250g MQ + 5 Eier + 500g Milch
Brötchen mit Putenbrust und 250g Joghurt
Reis und Thunfisch :esser1:
Hunger -> Möhre -> noch mehr Hunger -> Apfel -> erst recht Hunger -> helles Brötchen mit Pute -> natürlich immer noch Hunger -> belegtes Brötchen mit Salat, Thunfisch, 1 Ei, Tomate, Remoulade -> natürlich immer noch nicht richtig satt -> Gleiche Zutaten auf ein 30 cm Baguette -> Restapetit ist da -> Brot mit Pute, Tomate, Gurke -> fast satt -> das Gleiche nochmal -> Nu bin ich satt :smoke:
120g Reis und ein Salat
Ich vermiss meine Milchprodukte :sad-smiley:
ne tafel schokolade
1 Apfel
Ein paar Käsebrote und eine Packung Herings-Röllchen.
Malzbier und ne handvoll Nüsse.
Gruß,
v_p
Zitat:
Zitat von notyet
Alter....ô.Ô Übertrieben?!xD Und du weinst wegen einer Defi? Wär forh, wenn ich das alles hintereinander reinbekomm würde!:-D
200 g Hüttenkäse + Kirschmarmelade
Hoffe nun, dass ich Lactose darin vertrage...aber sind ja nur 1 g KH´s bei 100g Käse, hoffe das klappt!^^
250g Quark + Fruchtzwerg:-)
250g Magerquark mit Öl und Sirup. Wie jeden Tag.
250g MQ + Diät-Marmelade. Gut' Nacht ;)
Frühstück:
250g Magerquark
30g Haferflocken
5g Whey
etwas Süßstoff
250 g vollkornnudeln
passierte tomante + thunfisch (salz, pfeffer, oregano)
n Haufen Walnüsse. *schäm*
Gleich erstmal ne ordentliche Portion Nudeln mit Steak und passierten Tomaten herrichten.
250g Magerquark mit etwas Haferflocken
250g Joghurt, gleich 250g Quark
haehnchen mit gemuese und ner bio stange
Bio Stange chre chre chre, auf den ersten Blick wurde mir ganz anderst, was du so zerschnitten auf deinem Tisch liegen hast, aber zum Glück wars ja nur ne Bio Stange...
250 g pommes mit light ketup
4 stück topfenweckerl
1 vanille pudding