Wie wäre es denn, wenn du beim KH erstmal klein anfängst, so wie jeder andere auch?
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Wie wäre es denn, wenn du beim KH erstmal klein anfängst, so wie jeder andere auch?
Wollte ich gerade auch schreiben.Zitat:
Zitat von Chaser
Vllt. ist es einfach zu viel, kA.
genau zu dem entschluss bin ich auch gekommen. sobald ich kreuzheben oder ähnliches mache hab ich tagelang rückenschmerzenZitat:
Zitat von JOTSCHKA
Zitat:
Zitat von Chaser
Ich hab mit 40 kg angefangen, -> mein Rücken tut wehZitat:
Zitat von Clemo
dann 60 kg das gleiche
dann 90 kg des war einfach nur geil! Ich hab überhaupt nich geschwankt, keine Schmerzen total konstant! Bei 60 kg musste ich mich vielmehr konzentrieren, 90kg gingen ohne Probleme mit 8 Wdh
aber die Lösung meiner Probleme ist das auch nicht:headbang2:
heute die 60kg waren nur grausam.
Ist mir einfach zu heiß, mich ohne einen guten Trainer weiter daran zu versuchen.
Ich will mir nix kaputtmachen, Über Weihnachten gehe ich wahrscheinlich bei einem Freund meines Vaters der Trainerschein und ein Studio hat trainieren, bis dahin ist wieder OLD SCHOOL angesagt!:icon_cheers:
Machst du jetzt auch wieder Jugendplan? Is ja geil:bom:Zitat:
Zitat von dreipromille
200x Kniebeugen
100x Liegestützen:action:
nö kein jugendplan:D ich lass kreuzheben und kniebeugen weg, hab im studio ab nächste woche genug ausweichmöglichkeiten. dann versuch ich es nochmal, wenns nicht geht lass ich kh und kb einfach komplett. das ists mir auch nicht wert, dass am ende mein rücken schrott ist.
sieht genauso lustig aus wie es sich anfühlt. ich musste ja auch unbedingt meine akrobatik testen:headbang2: training fällt erst mal flach
Joschi, wie haste das denn geschafft? Bei mir sah mal ein Finger so aus, als ich mit 'nem Hammer gearbeitet habe und den Nagel in der Wand nicht getroffen habe. :oops:Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Volleyballaufschlag vor dem Spiegel geübt, schöne Körperstreckung, perfekter Schlag, Entfernung unterschätzt - und mit den Fingern voll auf die obere Kante vom Spiegel-_-
:D:D:D:DZitat:
Zitat von JOTSCHKA
bitter^^
gestern trainiert
5x Liegestütze max
3x Dips max
Aus Zeitgründen so kurz gehalten. (Discopumper halt:mrgreen:)
30 sec Pause zwischen den Sätzen, war zwar extrem hart, aber ich habs geschafft. Das erste mal Dips haben meine Arme so gezittert, dass ich nicht mal mehr mein eigenes Gewicht halten konnte:lol:
total geil!
Das Gefühl nach 1x 90 kg BD war nix gegen den Zusammenbruch nach dem vierten Satz Liegestützen. Heute krassen Muskelkater in Brust und Trizeps wie ich ihn seit langem nicht mehr hatte. Wahrscheinlich belächeln mich die meisten, aber ich bin endlich wieder glücklich.
du fasst tatsächlich keine hantel mehr an? :D
das mit dem muskelkater wundert mich nicht, kenn ich nur zu gut. ist jetzt vorallem aber auch eine andere belastung für die muskeln
Das ist es, was zählt. ;)Zitat:
ich bin endlich wieder glücklich
Naja, das muss jeder für sich selbst herausfinden. Wenn ich sie nie ablege werde ich schlampig.Zitat:
Zitat von Stabilo
lg
Das zieh ich jetzt erstmal sicher bin ins nächste Jahr durch.;)Zitat:
Zitat von dreipromille
:daumen:Zitat:
Zitat von robert234
es geht weiter:daumen:
4x breite Klimmis max Rekord: 12
2x ug Klimmis max Rekord:15
4x Liegestützen max Rekord: 60
2x Dips max Rekord: 8
Krasser Unterschied zu den Anfängen meines Trainings. Ich spüre jeden Muskel, kann mich extrem konzentrieren. Ich habe außen um mich rum gar nix mehr wahrgenommen. Meine Mutter stand in der Türe und hat mir 3x mal ne Frage gestellt, ich habs nicht mitgekriegt.(:
Ich bin richtig platt, habe wieder totale KO-Erscheinungen, nach 5 Schritten wird mir schwindlig. SO kanns weiter gehen:daumen:
Ich werde meine "Rekorde" mal aufschreiben. Bin gespannt auf die Kraftzuwächse etc.
Gewicht wieder etwas runter auf ca. 76 )=
Moment mal, nur 8 Dips aber 12 Klimmis? Brust scheint hinterher zuhinken, oder?
nach 4 Sätzen Liegestützen mit insgesamt knapp 200 Wdh schon^^
Ach sooo.... also mit Vorermüdung.^^ Na dann gehts ja. Dacht schon wtf, Jojo packt nur 8 Dips? Ich hatte da eher an ~15 gedacht.^^Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Wahrscheinlich werd ich das mal durchtauschen.Zitat:
Zitat von Chaser
so joschi, ich hoffe du bekommst das mit den hanteln bald super hin, das du endlich wieder ans eisen kannst^^
Ich behalte dich im auge
Sprunggelenk tut immer noch weh:headbang2:Zitat:
Zitat von Sentoz
Vielleicht wirds durch mobilisieren besser.
Naja wie gesagt, um Silvester werde ich wahrscheinlich einen persönlichen Trainer für ein paar Tage bekommen:action:
Vielleicht kann mir der noch paar Tips zur Ausführung geben.
Habe aber auch Schiss von wegen Knochenverbiegungen:biggrin:
Biste damit auch aufm Spiegel aufgeschlagen? :mrgreen:Zitat:
Sprunggelenk tut immer noch weh
Zitat:
Zitat von robert234
110 kilo KBs tuns auch:-D
gestern trainiert:
4x breite Klimmis Rekord: 8
2 ug Klimmis Rekord: 6
3x Dips Rekord: 16
3x Liegestützen Rekord: 25
Nach den Dips ist bei Liegestützen fast nix mehr gegangen. Klimmzüge hatte ich gestern überhaupt keine Power, kA warum.
Für den Bauch habe ich gestern, einfach mal was neues ausprobiert. Handstand, so lang wie möglich halten, dann abrollen, dann den Körper mit beiden Händen auf dem Boden halten, und dann wieder Handstand:mrgreen:
klingt ein bisschen irre, aber es hat einfach so Spaß gemacht und heute hab ich nen harten Muskelkater.
Schon mal an einen Turnverein gedacht?!
Zitat:
Zitat von Nescient
ja, würde ich liebend gerne machen, aber es gibt ja nix in unserer Umgebung:stupid:
Dafür ist er schon zu alt, da hätte er 10 Jahre früher anfangen müssen, wenn er mithalten können will.Zitat:
Zitat von Nescient
Ja du hast du wahrscheinlich wieder mal recht, aber es macht mir einfach Spaß. Turne schon lange so nebenbei, meine Cousine ist wettkampmäßig richtig unterwegs und hat mir das eine oder andere beigebracht.Zitat:
Zitat von robert234
Ein richtiger Turnverein wäre goil!:meister:
Ps: der Nerv ist nicht eingeklemmt.
Aus reinem Vergnügen kannst Du ja ruhig turnen, ich wollte damit nur sagen, daß man es in Deinem Alter nicht mehr packt darin so gut zu werden, daß man konkurrenzfähig turnen könnte.
Ja, das ist klar wenn er Wettkämpfe bestreiten würde wäre das fast nicht mehr machbar. Bzw so gut wie unmöglich, außer er hat ein wirklich großes Talent dafür.Zitat:
Zitat von robert234
Nee Marvin, es wäre nicht nur FAST nicht machbar, sondern absolut nicht machbar. Diese 10 entscheidenden Jahre holt man nicht mehr raus, unter gar keinen Umständen. Trotzdem kann man natürlich aus reinem Vergnügen turnen, klar, warum nicht.
Robert, sag niemals nie ;-) Man darf ja noch hoffen, auch wenn die Chancen gegen 0 gehen.
Eher unter 0. :motz1:
Besonders bringt Turnen nix, wenn man groß und breit werden will...
Man beachte nur den überaus schmächtigen Domi, allein schon die dürren Arme, nein, Turnen ist Murks. :mrgreen:Zitat:
Zitat von *sternchen*
hahahahaha:finger:Zitat:
Zitat von robert234
Stimmt-die anderen sind vooooll die Tiere und der Domi so n Streichholz...Zitat:
Zitat von robert234
edit
Meine Rede. :motz1:Zitat:
Zitat von *sternchen*
:mrgreen:
heute, nur zum wieder fit werden. Wenn ich schon nen Trainer bekomme will ich auch top in Form sein:mrgreen:
aus Zeitgründen so kurz
BD 10x 40,40,60
KB 10x 40,40,60
ich hab gedacht jetzt ist wieder der Jugendplan am Start ? :biggrin:Zitat:
Zitat von JOTSCHKA