Bin schon gespannt, was bei raus kommt.^^
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Bin schon gespannt, was bei raus kommt.^^
Ja ich schon auch :)Zitat:
Zitat von Zoltan
Also mein max liegt ja gerade bei 180kg...
Wenn ich 190kg schaffe, dann bin ich schon glücklich (sollten zu machen sein)
Und am allerliebsten wären mir natürlcih 200kg ^^
Ziel nächste kreuzhebeeinheit:
150kg x8
160kg x5-6
170kg x 3-4
180kg x 1-2
TE in 2 wochen max:
2 aufwärmsätze
170 kg x 1
180 kg x 1
190 kg x 1
200 kg x 0-1
KB:
4 Sätze 6 Whs 130 kg, ohne probleme geschafft :)
So ladies und slimes,
werde wieder meinen log führen zumindest ne zeitlang ^^
Am 31.April ist die bayerische meisterschaft im Bankdrücken und ich werde teilnehmen...
Habe ja jetzt ca. 4 wochen zeit um in topform zu kommen und aus diesem grund werde ich Montags, Mittwochs und Freitags immer Bankdrücken machen, mal schwerer mal einfacher....
Kreuzheben und Kniebeugen stelle ich mal in den hintergrund, da ich mich jetzt aufs bd konzentrieren muss :)
Habe gestern mit hemd (war ne woche krank davor) 120kg gedrückt und mein ziel für die bayerische sind 140kg, 130kg sind auf jeden fall bis dahin locker drinnen :)
Hab mir jetzt nicht alles durchgelesen.
Wie lange machst du schon KDK?
Also "fitness" mache ist ca. seit 5 jahren...Zitat:
Zitat von MarvinP
KDK mache ich seit 2 jahren :)
Also bd läuft sau gut....
raw 115kg
Und denke, dass ich am freitag mit hemd die 130kg knacken werde.
Hab ne neue technik beim bankdrücken heute beigebracht bekommen ;)
Also ich war heute bei der Bayerischen meisterschaft in Nürnberg und hab den 4ten Platz belegt...
1.Versuch 120kg, 2.Versuch 127,5kg und 3.Versuch 132,5kg.
Ich habe alles voll gut geschafft, doch beim 132,5kg ist meine linke hand bisschen hinterher gehinkt, und es war 2 zu 1 ungültig. War aber grenzwertig....
Ein undankbarer Platz zwar, aber trotzdem Glückwunsch zu Deiner Leistung. :bier:
Jo danke dir :) Der 3te hatte 130kg!!! Deswegen regt mich des so auf -.-
Dat is natürlich fies... enge Sache, net so, wie bei mir beim Heben... :lol:
Gibts Videos?
Videos nicht, aber fotos, aber dauert noch :)
Hab die gewichte hochkatapultiert wie noch mal was, nur die scheiß 132,5kg -.-