Selbstgemachte Riesen-Ravioli mit vorgebratener Putenhack-Zwiebel-Füllung mit Blattspinat an einer leichten Frischkäsesauce.
Absolut köstlich und nahezu fettfrei. Und auch das Foto ist gelungen. Heute ist ein schöner Tag...:mrgreen:
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Selbstgemachte Riesen-Ravioli mit vorgebratener Putenhack-Zwiebel-Füllung mit Blattspinat an einer leichten Frischkäsesauce.
Absolut köstlich und nahezu fettfrei. Und auch das Foto ist gelungen. Heute ist ein schöner Tag...:mrgreen:
450g schweine filet und zwei brötchen.
dann hast du zuviel Flüssigkeit verwendet ;)Zitat:
Zitat von Germania
Sieht aber trotzdem gut aus - Selfmade Ware MUSS einfach unsymmetrisch sein und nicht wie der Fertigkram nach DIN Norm ;)
Das kann sogar sein, hab glaube zu viel Milch reingekippt. Funzt aber auch so^^Zitat:
Zitat von Lucifer
Da hast Du Glück :) ich muss jede Nacht mindestens 1x :(Zitat:
Zitat von legendkiller
OT:
2x 250g Kassler
Klöse
Rotkohl
Soße
gemischtes gemüse
0,5l Uludag
is doch grade das geile. nachts aufwachen, aufs klo müssen und feststellen, dass man noch 3 stunden weiter pennen kannZitat:
Zitat von DerZukunftsBody
hehe ja so kann mans auch sehen :DZitat:
Zitat von stephang
Aber meistens habe ich gerade einen richtig geilen Traum und werde dann wach :(
100g Käse
3 Brote mit Philadelphia Milka :P
500ml Milch+
und jz dann training
/signedZitat:
Zitat von stephang
Ich liebe das. Deswegen stört es mich auch nicht 2 oder 3 mal die Nacht rausgehen zu müssen. Gibts doch nix schöneres als im halbtran auf Toilette zu gondeln und sich ins Bett zu legen. Insbesondere wenn ich am Tag vorher trainiert habe, schlafe ich eh so tief, dass ich am nächsten morgen auch topfit bin.
OT:
250g MQ pur+ Cappucino+30mg Zink+Histidin
Putenfiletstreifen (ca 200g) in 500g Kaisergemüse
und 'n Paket Quark
jz gibts cheatmeal :P
ristorante pizza :D
400 gr. Rinderfilet
bisschen Blumenkohl
paar Nudeln
2 Kartoffeln
bisschen Reis
Salat
2VK Brötchen mit Pute
10Spekulatius (ca. 750kcal xD)
0,5l wasser
@DZB: dann lerne deine träume zu kontrolieren. Gibt spezielles training dafür. Ich zum beispiel kann ab und an bestimmen was ich in meinem traum mache, ihn im vorraus festlegen oder vorzeitig beenden. So macht der toilettengang gleich doppelt spaß.
nennt sich luzides Träumen :smoke:Zitat:
Zitat von bballpro
Resteessen? ^^Zitat:
Zitat von Padi92
200g Rostbeaf
225g Hüttenkase
Gebratene Chamignon
Das kann ich auch, aber wenn ich länger als 3min. wach bin, klappts nicht mehr wieder in den vorherigen Traum zu kommen. :DZitat:
Zitat von bballpro
erdbeermarm.+250g MQ + radler :P
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1295814587
gedünstete hähnchenbrust mit ebenfalls gedünstetem broccolie und möhren, dazu vollkornreis und eine rote-curry-kokosmilch-sauce.
und während sich der reis automatisch im reiskocher kochte und gemüse, sowie fleisch vollautomatisch im 2 stöckigen dunstkorb dunsteten habe ich mir für die arbeit im wok dieses vorgekocht:
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1295814613
vollkornreis mit hähnchenbrust und gemüse
Gute-NAcht-http://www.crew-detour.de/CrewDetour...s/curry_gr.jpg (400g)
+250 g MQ
1kg MQ
Gute Nacht.
So jetzt ist die Nacht schon wieder vorbei :( Frühstück:
5VK Toast mit Pute
250ml Milch
1Apfel
ca. 120g davon: http://ecx.images-amazon.com/images/I/51FVlzp9XCL.jpg
Dazu gab's natürlich noch Obst in Form einer halben Birne. Auch wenn das Müsli teuer ist, werde ich es wohl weiterhin kaufen. Total lecker!
2VK Toasts
250ml Wasser
und paar süßigkeiten
Okay gerade:
Bananenshake
dann:
2Hänchenschnitzel
Nudeln
Brokkoli
Soße
125g Mozarella light
1 Scheibe Kochschinken
diverse Tomaten
4 Scheiben Roggenbrot
Pepper
Buttermilch
mal kurz ne info was ich heute zu mir genommen habe (bin für kritik dankbar):
-zum frühstück: eine bagel mit magerquark, tomate, schinken und salat
-mittag: 2 kleine LKW´s mit senf
-abendessen: kartoffelsticks (ähnlich kartoffelpuffer) gefüllt mit spinat und mozarella
-trinken: wasser + kaffee
alles in allem ca. 2000 kal.
Morgens fehlen die Kohlenhydrate. Oder willst du abnehmen?
1 Banane
6 Scheiben VK-Toast mit 6 Scheiben Salami und Käse
40g Haselnuss-MKP mit Wasser
2 Maultaschen in Hühnerbrühe
1 Zitronen-Quark-Riegel
jupp... will abnehmen ^^... hab zu viel um die hüften 8)Zitat:
Zitat von chulin
nen shake aus
200g haferflocken
500ml milch
250g MQ
1 banane
süßstoff
3 eier
:P cheers ^^
hört sich gut an, werde ich mir morgen früh mal machen :DZitat:
Zitat von legendkiller
cheers :)
is ein bisschen dickflüssig, aber es schmeckt nicht schlecht :)
gib mir dann ein feedback wies dir geschmeckt hat :)
Abgesehen davon das ich nicht weiß, was 'n paar kleine LKWs sein soll, seh ich zum größten Teil verarbeitete Carbs in dem Plan und ich tippe mal darauf, dass du die STICKS nicht selbst gemacht hast, sondern irgendwo tiefgekühlt gekauft, am besten mit Panade o.ä. und dazu in Kombi mit "normalem" Mozzarella (was ein Garant für Hüftgold eigentlich ist ;)). Da ich dich weder als User kenne, noch deinen TP oder deinen Verbrauch, bleibt mir nur zu sagen, dass da noch erhebliches Verbesserungspotenzial besteht.Zitat:
Zitat von R4VEN
Bei mir gibts übrigens Flocken mit Quark - grad vom Seminar zurück und mir fehlt die Lust, was großartiges zu machen.
LKW=Leberkäswecken^^
2 Scheiben VK-Brot mit 4 Scheiben Putenbrust, ca. 100g körnigem Frischkäse + Tomaten, dazu eine Paprika :esser2:
200g Hähnchenbrust, Salat und 300g Quark mit Milch gemixt
hört sich garnicht gut an. eier isst man nicht roh. gründe wurden oft genug genanntZitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Im moment esse ich überhaupt keine Eier..dioxin... xD anstatt Eier mache ich da einfach EW-Pulver rein.Zitat:
Zitat von stephang
Eure letzte Mahlzeit war...
...zu viel:fingernagel: