ich glaub das sieht nur auf dem foto so aus :-) bin zwar braun aber SOO braun auch net ;)Zitat:
@Vespa: danke :-)
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ich glaub das sieht nur auf dem foto so aus :-) bin zwar braun aber SOO braun auch net ;)Zitat:
@Vespa: danke :-)
Hier auch nochmal die beiden Schnappschüsse von heute:
du bist auf dem besten weg zu b-körbchen steph:D top!
kommt es mir nur so vor oder wieso bläst du die backen so auf??????
SONST TOP.....wobei die brust echt schon fast zuu krass ist...:D
mal wieder was von meinen beinen: trainiere sie nun schon zwei wochen nicht mehr um das wasser hoffentlich raus zu bekommen, erste leichte konturen zeichnen sich so langsam ab...
Stephen...... :shock:
Danke euch! :)
Sebi: Ich hoffe ich knacke es bald. :)
linnsche: Weiß ich auch nicht mehr. :D Habe aber auch so ein bisschen dicke Backen.
ach was...das sieht einfach ur aufgeblasen aus :D wie wenn du die luft anhältst :) aber vielleicht soll es ja so sein :-)
auf jeden fall TOP
@masse: no comment :D
@masse. das wird. Es sieht schon echt gut aus.
Was ist das für ein Fotoshooting? Das muss ja schon etwas besonderes sein, damit sich die Quälerei auch lohnt. Aber selbst wenn es für Deine eigene Fotodoku wäre, so etwas lohnt sich immer und in ein paar Jahren schaust Du Dir das ganze sicherlich auch nochmal gerne an.
ja nee, ist nur für mich selber... aber ich seh das auch als ersten schritt in richtung bühne. aktuell bieten sich halt noch keine passenden wettkämpfe in der herbstsaisson an, ansonsten wäre ich jetzt schon gestartet. will aber definitiv bei den newcomern starten! das wird dann nächstes frühjahr sein.Zitat:
die fotos werden aber von einer profesionellen fotografin gemacht, also kein 0815 schnippser.^^
geile Waden, was haste fürn umfang?Zitat:
ich schätze mal so 45-46?!
ich kann die ironie nicht erkennen...^^Zitat:
weil auch keine drin war :D
alle waden die besser aus sehen als meine find ich gut :D :D^^
okay, dann danke fürs kompliment... waden sind allerdings mit abstand meine größte schwachstelle, sind grad mal 40cm.^^Zitat:
Na dann haste die 40 jetzt doch geknackt! :daumen: :D
siehste, um längen besser als meine.Zitat:
aber mit das wird noch, mit sitzendem Wadenheben einbeinig treff ich die dinger am besten.
Da hast Du recht, wenigstens da ziehst Du mich nicht gnadenlos ab. :)Zitat:
waden sind allerdings mit abstand meine größte schwachstelle
@mass: scheint ja gut zu klappen, mit dem weglassen des beintrainings!! :hello2: sogar waden kann ich langsam erkennen!! :shock: natürlich sind sie deine schwachstelle, aber toll zu sehen, dass sich deine beharrlichkeit dort doch auszahlt!!
@dzb: wo ist dein hals geblieben??! hauptsache masse/kraft!?!?
danke dir. ja die waden kommen so langsam, aber das wird noch ein weiter weg.^^Zitat:
Oha stephen, jetzt wirds aber langsam Zeit für ne Defi, wa ? ^^ siehe huthi
Also ich fand Massefreak wo er nicht so Definiert war besser.
Das Definiert schaut auch super aus keine Frage, aber vorher war er einfach Massiger und es hat nicht speckig aus geschaut.
Das Bild von Dir ist auch krass geil Nixe. Jetzt ist nur noch ein winziges Schrittchen zum.....Du weißt schon.....nur ne 90 Grad Drehung nach rechts.Zitat:
Komm, sei kein Frosch...ich kür Dich auch zur Miss Jeans 2011:mrgreen:
Wieso "auch"? Der hängt da fast nur rum. Allerdings incognito unter "chickenchaser".Zitat:
Defi muss noch nicht sein. Adern sind noch da, Sixxer guckt auch durch und die Form ist fürs Gewicht relativ ansprechend. Mache vielleicht im August/September ne kleine Defi. Aber solange ich noch nicht aufm WK gehe und die Form noch okay ist, ist ne Defi jetzt nicht so nötig. Wo mein Hals ist weiß ich auch nicht. lol. :D
DUUU lässt die Defi schön weg! :sport: MASSEMASSE HAHAHA!^^Zitat:
@Exterminator: Wenn ich nen Chickenchaser wär, würd ich jetzt net allein vorm PC sitzen. :lol:
Wieso gerade im August/September, dann wenn es so langsam auf die kalte Jahreszeit zu geht? Wenn du dann sowieso schon "fett" bist würde ich einfach bis nächstes Frühjahr warten und den Masseaufbau durchziehen!Zitat:
joa, in klamotten sahs vielleicht schon impossanter aus, allerdings ohne war die form doch schon ziemlich mies! außerdem musst du bedenken, keine carbs -> kein muskelvolumen... jetzt wart mal ab bis ich geladen habe und die ganzen adern raus treten... :mrgreen:Zitat:
Ich bin gespannt auf die Bilder! :thumright:Zitat:
so denke ich aber auch.. und in solch kurzer zeit und mit der ansage "kleine defi" wird eh kaum am ende der hals zum vorschein kommen ;)Zitat:
wenn du dich doch drin wohl fühlst, dann brauchst du hier nicht für andere ein paar wochen im kcalminus rumdümpeln..
mir persönlich wär es nur nichts, da du da in klamotten nur aufgedunsen aussiehst..
aber ich hab gut reden.. hab meine diät gerade beendet!! :lach:
Das sehe ich mittlerweile genauso.Zitat:
Ich rede nicht von einer Diät, sondern von etwas Zurückhaltung beim Futtern. Man baut mit beispielsweise 500 kcal zuviel nicht besser auf, als mit 100 kcal zuviel, zuviel ist IMMER zuviel und somit steht selbst mit geringerem ÜBERSCHUSS 100% dessen zur Verfügung, was beim Aufbau hilft. Alles was dann noch mehr ist, macht "keinen Hals" und dicke Backen. Ein bissel auf die Bremse treten macht aus einer Massephase noch lange keine Diät und aus dem Aufbau noch lange keine Defi. :nusch:Zitat:
Alex: Okay, danke für den Tipp. Werde es dann so machen.
Huthmann: Nein, für andere mache ich das sowieso nicht. :D Werde es dann so wie Alex gesagt hat machen und den Masseaufbau weiter durchziehen.
Rob: Die kcal habe ich bereits vor 1Monat zurück gefahren auf 3500kcal von damals 4500-5000kcal. Mal sehen, vielleicht fahre ich sie mal auf knapp 3000kcal zurück. :)
Danke für die Tipps.
Word, wenn man Zeit hat, kann man sich ruhig Zeit lassen. Sowohl das eine als auch das andere Extremo ist nicht das gelbe vom EiZitat:
Erinnere dich - sofern du sie gesehen hast - einmal an meine vorher/nachher Bilder nach dem Wettkampf wo ich wieder gefuttert habe ohne Ende. Das war auch noch ein ziemlich Unterschied. Man muss bei sowas die fehlende Muskelfülle aufgrund der fehlenden Kohlenhydrate einfach immer im Hinterkopf behalten ;)Zitat:
@Exterminator: Wenn ich nen Chickenchaser wär, würd ich jetzt net allein vorm PC sitzen. :lol:[/QUOTE]
@Chaser, dann haben wir ja was gemeinsam:sad-smiley:;-)
ein kleiner Vorgeschmack auf das, was da vielleicht mal kommen mag...
Die Form ist in Entwicklung, es geht langsam voran aber es geht voran!
sieht doch schon gut aus Alex!!!
Ach son Scheiß...^^Zitat:
Schon sehr sehr geil Alex aber achte vllt. noch auf deine Schultern mach die noch etwas Massiger sonst echt nich schlecht.Zitat:
Bin auf deine Defi schon sehr gespannt bis dahin hau rein !!!
Schulter? Massiger? Bisher waren meine Schulter meine Stärke...! ^^ Hier ist halt das Problem das sie nicht im Gesamtbild/Verhältnis zu sehen sind. Es ist ja nur ein "Vorgeschmack" :)