Uff die Zeit vergeht einfach viel zu schnell. Nachdem ich vor 1-2 Jahren auf niedrig volumiges Training umgestellt habe, ging nochmal bisschen was.
Körpergewicht: 75 Kg (aber deutlich definierter als damals)
Kraftwerte:
Bankdrücken 130 kg x 1 T+G
Schrägbank 100 kg x 6
Klimmzüge OG +70 kg x1 (Streetlifting Technik)
