200g Hüttenkäse
3g Flavour Schoko-Kokos
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200g Hüttenkäse
3g Flavour Schoko-Kokos
isst du auch mal was gutes ? :DZitat:
Zitat von SuperVegeta
Grad:
600g Kartoffeln
350g Pute
Walden Farm Barbecue Soße (0 Carbs, 0 Fett)
Tee mit Apfelessig
Spitzpaprika, Lammhack, pikante Tomatensauce, Couscous mit Lauch
Ein:
Haferflocken
Mandeln
Bananen
whey
Honig
Milch
süßstoff
TK Früchte..
Shake
3 Scheiben Low Carb-Brot mit
Frischkäse
Light-Käse
Kochschinken
Light-Ketchup und Chili-Senf
1/3 Gurke
Wildlachsfilet, Süßkartoffeln, Kopf Brokkoli
zum Spiel 'n Pint B&J Peanut Butter Cup :)
Morgähn!
Direkt nach'm aufstehen: Shake. 30g Whey, 5ml Leinsamöl, 350ml Wasser
Döner mit seltsamer Cocktailsauce. Nächstes mal packe ich Proteinriegel in die jackentasche -.-
Fish ’n’ Chips
Bis auf den Lachs alles Resteverwertung. Mahlzeit[emoji7] Anhang 55167
Mir wurde gerade ein Salat mit Hähnchenbrust gereicht... :highly_amused:
Spass... :biggrin-new:
Berlin, Berlin: Fräulein Burger!
Selbstgemachte Burger mit Kartoffeln. Ein wenig cheaten ;)
Komme gerade vom Brunch bei Café del Sol. Wollte eigentlich clean bleiben, aber als die mit frisch gemachten Waffeln und gekochtem Schokopudding ankamen, bin ich eingebrochen... :esser3::sad-smiley:
Gestern nach dem WK zum ersten mal seit Jahren bei Macces gewesen. Ich fand es überhaupt nicht geil. :-(
Frühstück to go...
Kaninchen (in Rotweinsoße) mit Röstis und Salat!
Phở Bò
Reis mit Rahmgemüse und dazu 250g Lachsfilet
Anhang 55227
Spiiinat
pong
Ist das ist das ist das - Bacon? :knuddel2:
Ich muss gestehen ... ich habs probiert ... so echt jetzt ... aber veggy ist einfach nix für mich, da muss was echtes her ... dem Geschmack wegen :)Zitat:
Zitat von szhantel
pong
Das was man in ner Diät lieber nicht essen sollte.. aber nach 17h ohne essen und einen Dienst von 16h ! ohne Pause und ohne essen gings nicht anders.. Hab nen kleinen Job als Security/Personenschützer. :)
6Chickenburger TS
1l Cola
75g Protein, 340g KH, 90g Fett xD
5 Scheiben Knäckebrot belegt mit Käse
Das ist immer schlimm, wenn man lange ohne Essen ist.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Gestern war ich auf einer langen Autofahrt und der katabole Teufel saß mir permanent im Nacken...
Man kann in jedem Job was futtern, selbst auf Autofahrten...
17h ohne zu Essen ist einfach nur...unklug.....
Selbst in 24h Schichten auf dem Rettungshubschrauber-/Wagen hab ichs geschafft zu essen...
2 Eier
Ich würde schon nach 4-5 Stunden verhungern :mrgreen:Zitat:
Zitat von Brisko
Albern sowas....
Ne Thunfischpizza (selbstgemacht)
Zitat:
Zitat von Brisko
Die waren es bei mir im Auto auch. Ich hatte aber kein Bargeld mehr und wollte auf keinen Fall an der Tanke was kaufen. Daher musste ich warten, bis ich mein Ziel erreicht hatte. Angekommen, musste ich dann sofort zum Kühlschrank, um den katabolen Teufeln vollends zu vertreiben. :-DZitat:
Zitat von Mokway
Ja, klasse.. Du kannst als Security/Personenschützer nicht einfach vor der Tür oder den Leuten was essen, Du musst die ganze Zeit gerade da stehen und lächeln^^ und es interessiert da nen Modedesigner etc oder meinem Chef wenig, dass ich BB mache oder Hunger habe. Pausen reichen da grad mal um mal aufs Klo zu gehen. Aber natürlich müssen mir immer irgendwelche Leute, welche überhaupt keinen Plan davon habe wie es bei mir auf Arbeit abgeht, nen schlechtes Gewissen einreden oder mir erzählen, dass sie es ja schaffen etc.. applause an euchZitat:
Zitat von Brisko
Dass ich einer bin, der regelmäßiges essen ernst nimmt und nicht wegen jedem kleinen Mist ausreden sucht sollte doch wohl außer frage stehen oder ?
Richtig.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Hab auch gedacht "Da muss doch was Schwerwiegendes passiert sein, dass der DZB so lange katabol unterwegs ist". :)
Du kannst dir doch auch Riegel in die Hosentaschen stecken und bei den Klo pausen essen
Rühreier (2 Eier + 1Scheibe Käse 17%), 2 Toast, 1/2 Frühlingsquark (light), Tomate, High Speed (von Penny), Bierhefe + Multivitamin Tab.
Der Gerd und seine Bierhefe ;-) Es gibt doch noch Konstanten im Forum-Leben...
Matjesfilets, Kartoffelpuffer, Apfel-Zwiebel-Sahnesauce :hello2:
Sch....!
Heute blieb die Küche kalt und zu Mittag gab´s ne Brotzeit. Zwei Scheiben Vital&Fit Brot, bissel Aufschnitt, eine Scheibe Käse, etwas Honig, ne Banane. Hört sich alles okay an dachte ich. Alles in die Kalorienzähl-App eingegeben und fast in Ohnmacht gefallen.... 1053kcal. Ich dacht werd nicht mehr.... :headbang:
Fröhliches Allerlei vom Grill mit nem bißchen Reissalat
http://www.wikifit.de/kalorientabell.../vitalfit-brotZitat:
Zitat von Multipresser
http://www.wikifit.de/kalorientabell...e-mittelgrosss
700kcal belag, hut ab, hut ab
eben :D danach hab ich mich wie der größte lappen gefühlt, aber man muss sich damit abfinden, dass es in dem Beruf nun mal Tage gibt, wo man nicht gut zum essen kommt oder in 15h vllt. nen shake zu trinken schafft. ^^ und die klopausen nutze ich auch gern um aufs Klo zu gehen :DZitat:
Zitat von der_pumper
Gibt natürlich auch Tage wo man essen kann und mehrere Pausen bekommt, aber ist nun mal nicht die Regel.
vendetta: gute idee :D aber dafür müssen erstmal gute Riegel für ne diät her. die meisten sind ja zuckerriegel. alles verkaufsstrategie. Die Leute denken sich ,,boah proteinriegel und dann noch so lecker "..