n halbes Amerikanisches "Sweet Bread"
schmeckt nach Zucker, Zimt und Apfel :evil:
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n halbes Amerikanisches "Sweet Bread"
schmeckt nach Zucker, Zimt und Apfel :evil:
Ich war auch erst um 6:00 im Bett :oops: :DZitat:
Zitat von Roberto
Wurde gerade von meinem inneren Schweinehund übermannt und habe zwei fette stücke Käsekuchen und ein stück Apfelkuchen gegessen! :oops:
d.h. deine defi is vorbei :mrgreen: :mrgreen:
so, 3 Sackerl Gummibärchen, 2 grosse Portionen Reis, 1 Packung Tuc Cracker light, 90g Haferflocken und paar kleinere Snacks hab ich schon hinter mir.
Mal schaun was ich mir als nächstes reinpfeif, entweder nochmal Reis oder ne fettarme "Balance-Pizza). Dazwischen irgendwann nochmal Haferflocken.
Refeed, I'm lovin it! :mrgreen: :esser2: :esser3:
Für heute schon!!! :mrgreen:Zitat:
Zitat von Hustler1989
Naja ein Schummeltag ist ja mal drin nacher gibts noch Chlillikoncane (Rechtschreibung :oops: ).
klar muss auch mal seinchili con carne^^Zitat:
Chlillikoncane
Chili con cane hat geil geschmeckt!
3 x 250g ?Zitat:
3 Sackerl Gummibärchen
Huihuihjui
Ich habe es einmal geschafft eine 1 kg packung in 2 tagen zu essen, aber das wars dann auch für die nächsten monate mit den Gummibärchen :lol:
100 g Putenbrust, 150 g Parboiled Reis, 200 g Tomaten. Ist allerdings schon zweieinhalb Stunden her. ^^
PWO Shake
Ich esse grad nochmal ne Riesenportion Chili con cane!
thunfischsalat :mrgreen:
100g Müsli+30g Whey+300g Milch
1 Brezel
:twisted: :twisted:
Gemüse Pfannkuchen und 100g Zatziki :esser1:
0,3l Milch
50g Weight Gainer Erdbeere
20g Eiweiss Banane
1 EL Wallnussöl
1 Banane
2Käsebrote und 1 Apfel und dann gehts ins Gym!
1 Steak und 1 Schnitzel mit Dinkelbrot und Zwiebeln.
steak
250g Quark
50g Haferflocken
1 EL Walnussöl
1 TL Süssstoff
1 Käfchen
stückal pute
1Putenschnitzel auf Brot
250g Hähnchenbrust mit selbstgemachten Curry-Light-Ketchup
Jetzt koch ich mir noch ne Portion Reis , nochmal 250g Putenbrust dazu und auch wieder mit dem leckeren Zeug
GOTT, HAB ICH HUNGER! :esser1: :esser2: :esser3:
Zitat:
selbstgemachten Curry-Light-Ketchup
gib ma bitte das rezept :)
Spaghetti mit Hackfleischsoße :)
2große salatteller mit 700g Putenbrust und 1teller gemüsesuppe
Da hatte aber einer Hunger ;)Zitat:
Zitat von Hustler1989
ja schon aber werd bestimmt nicht fett davon werden^^
Davon bestimmt nicht ;) Aber 140g Eiweiß auf einmal ist auch nicht ganz ohne :P Kannst bei deinem Gewicht aber auch noch gut ein paar Kilo vertragen.
ja schon heut abend kommt noch 100g reis (gekocht) mit pilzen und tomaten dazu
Guten Hunger ;) Ich werd mit meinen Kumpels essen gehen :) Heute ist Nudeltag - also alle Gerichte zum halben Preis.
lass es dir schmecken^^
wieder steak
ne, sind nur 200g pro Packung, also 600g. Ich liebe Goldbärchen, und perfekt für den Refeed sind sie auch noch! ;)Zitat:
Zitat von markuZ
Soeben 60g Haferflocken. (mit Milch - für die Skeptiker :lol: )
jetzt noch was quark :D
Mal eben so 2000kcal nur mit Gummibärchen verputzt :DZitat:
sind nur 200g pro Packung, also 600g
2 burger beim mc.
und jetzt nochn steak mit was milch
Pute mit walnüssen