Wie schnell bist du denn wieder fit?^^
Ich bin seit 2 wochen krank und hoffe morgen endlich wieder gehen zu können :(
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Wie schnell bist du denn wieder fit?^^
Ich bin seit 2 wochen krank und hoffe morgen endlich wieder gehen zu können :(
Das weiß ich ehrlich gesagt auch nicht.. :lol: Bin eigentlich auch immer dann 2Wochem am Stück nur im Bett.. Na ja, dir dann weiterhin gute Besserung! :)
Der bringen aber Muskelzuwachs :mrgreen:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Da bin ich mir sicher. ^^ :D
Was los? Machste jetzt wieder nen 5er Split?
Jop, hab wieder mehr Zeit.
Und Deine Ma zickt nich rum?Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Ach, man muss ja nicht immer sagen, dass man beim Training war. ;) hehe.
Haha, das ist überhaupt DIE Idee. Was haste ihr denn erzählt? Dass Du Dich mit nem Kumpel zum Lernen triffst?Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Heute wusste sie davon, aber meist sag ich einfach mal, dass ich mit nem Kumpel nach der Schule essen gehe oder einfach noch ein bisschen mit nem Kumpel was mache. :) Eigentlich lüge ich ja nicht gerne, aber manchmal muss man halt sehen, wie man so nen blöden Streit ausm Weg geht und ich denke mal, dass es so schon gut klappen wird. 4-5x die Woche gestattet sie ja zum Glück inzwischen ohne Probleme zu machen. :D
:daumen:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Vielleicht lass ich mir auch noch ein paar Notlügen einfallen, falls die alten nicht mehr glaubwürdig genug sind :mrgreen:
Hehe, jop immer her damit. :) Aber ich denke mal, dass die beiden Sachen schon über Monate ausreichen werden, da meine Mum weiß wie verfressen ich bin, hehe. :D
Heute Arme:
War geil! Schöner Pump! Freue mich schon auf das Beintraining morgen. :mrgreen:Code:Arme
LH-Curls:
?x46kg
?x46kg
?x46kg
Im SS mit Pushdowns (gerade Griff)
7+3x85kg + 10kg Zusatz
11x85kg (ganzer Block)
9x85kg (ganzer Block)
Kabelcurls liegend am Ruderturm: (SZ)
9x40kg
10x35kg
Pushdowns Seil:
3Rest-Pausensätze
Scott-Curl Maschine:
10x50kg
4x60kg
French Press: (SZ)
8x40kg
5+3x45kg
Herkules-Curls:
20x25kg pro Seite
14x35kg pro Seite
18x30kg pro Seite
Einarmiges Trizepsdrücken am Kabelzug:
12x25kg
11x25kg
1Reduktionssatz
LG
Stephen
Ausrede für Mutter gefällig? Bitte sehr: "Du Mutter, ich hab ein Mädchen kennen gelernt, die aber sehr schüchtern ist. So schüchtern, dass ich viel mit ihr reden muß. Wenn Du mir genügend Zeit dafür lässt, dann stell ich sie dir vielleicht irgendwann mal vor." :smoke:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Danke, Muss ich mir aufheben :mrgreen: Die Einheiten bis Sonntag sind aber zum Glück alle genehmigt. :D