Der Memoryeffekt ist doch echt was Feines.
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Der Memoryeffekt ist doch echt was Feines.
Wären Freitag fast dringewesen, nur der Lockout bei Nr.5 wollte dann nimmer.... >.< Hast das Vid ja vielleicht gesehen.^^Zitat:
Zitat von Short Dawg
@Zoltan: Allerdings. Gäbe es den nicht, hätte ich wahrscheinlich ganz hingeschmissen. :shock:
@Chris: Ich habe mir jetzt schon X verschiedene Browser runtergeladen, keiner spielt Videos...vllt sollte ich doch endlich mal die Windows-CD suchen, der Virus frisst langsam alles kaputt. ^^
Virus?! O_o
Jo, der PC stürzt ständig ab, bin immer im abgsicherten Modus drin, hier passierts mittlerweile auch immer öfter und viele Funktionen gehen nicht mehr.
Was drückste inzwischen?
Puh, keine Ahnung...70?^^
Aber heben tut er schon 3x155. :shock:
Jo, war aufer Bank schon immer ne Niete...hab auch Jahre gebraucht um auf die 100 zu kommen. -.-
Ja, Deine Brust sah immer total schwach aus. :tschuess:Zitat:
Zitat von Short Dawg
Optik und Kraft passen halt nicht immer zusammen, hab auch total beschissene Rückenstrecker. ^^
Muahaha, da stellst Du Dich aber vllt. an. :jumpers:Zitat:
hab auch total beschissene Rückenstrecker
Praxistip: Deckel der Klobrille vor dem Toilettengang hochklappen. :diablo:
Dient als Selbstbräuner. :motz1: ^^
So, trage meine heutige Brust-TE mal hier ein - find mich nämlich gar nicht mehr so peinlich wie vor einigen Wochen. :mrgreen:
Samstag, 02.07.2011: Brust, Schultern Trizeps
Bankdrücken:
75kg x 8
70kg x 8
60kg x 9
60kg x 8
Brustpresse:
??kg x 8
??kg x 8
??kg x 10
??kg x 10
Schrägbankdrücken:
60kg x 6
60kg x 6
Langhantel-Schulterdrücken stehend:
40kg x 8
30kg x 10
30kg x 7
Seitheben:
10kg x 12
10kg x 12
10kg x 12
Aufrechtes Rudern:
30kg x 12
30kg x 12
30kg x 12
Enge Liegestütze (Hände=Dreieck) :
8
6
4 + 2
~ 50 min
War sehr geil. Hab mich gefühlt wie Ronnie. :D
:motz: