nacken und rücken aufholbedürftig?
was wärn das fürn kfa?
unter 10?
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nacken und rücken aufholbedürftig?
was wärn das fürn kfa?
unter 10?
Mehr so 13% glaub ich
Zitat:
???
:lol:
ist das wegen dem licht oder hinkt dein rücken im gegenastz zu deinen armen sehr stark hinterher? :P
Rücken geht bei mir sehr leicht und gut zum trainieren ober oberärme echt schwer :(
aber deine oa's sind stark!
wasn dass fürn umfang? (bist ja gleich groß wie ich :P)
Das ist wegen der pose, sein rücken ist ok
ist mein rücken echt so schlecht?
gerade auf ihn hab ich am meißten wert gelegt
isn umfang von glaub 36,5 im normalem zustand
edit: aso gut nochma glück gehabt
Hat meine Freundin gemacht, als den Fischen im See meine Arme gezeigt habe damit Sie wissen was los ist :-) ach ja bitte nur nette Kommentare 8)
Was wenn die fische so aussehen?
sieht nett aus :D
Wurde ausgebessert.
@Julez: Du hast also schon vorgesorgt für den Winter :P
ich sagte doch nur nette Kommentare :-)Zitat:
julez, :knuddel:
arschmuskel, wo bleiben die versprochenen fotos?
Ja, genau :icon_scratch:ich habe vorgesorgt *lach*Zitat:
Mal nen Arsch aus St. Tropez
Meine Bilderreihe:
Morgens nüchtern, ohne Pump, nachm pieseln.
Licht is natürlich vom Freien keine Beleuchtung von oben.
Ansehen ?
Ansehen ?
Ansehen ?
Ansehen ?
Ansehen ?
Und nun meine imo Stärken:
Ansehen ?
Ansehen ?
Ansehen ?
Trainingsstand: <4 Monate
Davor ca. 1 Jahr Lauftraining auf Halbmarathondistanz und vll 1 maximal 2 mal pro Woche Discopumpen (Bankdrücken mit maximal 45 kg und KH Curls mit maximal 10)
Startgewicht 67kg Aktuelles Gewicht 77kg
Rechtfertigung im Vorraus:
- Double Bizeps Pose hab ich nicht raufgeladen weil ich enttäuscht vom oberen Rücken war. Der ist normalerweise ne hübsche Hügellandschaft, heute einfach nur peinlich gewesen.
- In den Oberschenkeln ist normalerweise eine Teilung zu sehen die wurde auf den Fotos irgendwie geschluckt.
- Ich weiß dass 10kg in 4 Monaten zu viel ist, aber da ich ohnehin viel zu mager war hat es mir nicht geschadet.
- Beim einzelnen Oberschenkelfoto: Das is ne Mischung aus Brandnarben und Schmutz nicht wundern über die vershciedenen Hauttöne
- Die Streifen beim Latspread kommen vom Schlafen
Hoffe meine Tipps bzgl. Ernährung werden trotz der Bilder noch ernst genommen :S
@Julez: war nicht bös gemeint! Mir is nur der kleine Ring am unteren Bauch aufgefallen