100 gr Hafer mit Zugga
1 Birne
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100 gr Hafer mit Zugga
1 Birne
Was erhoffst du dir von solch großen Mahlzeiten? 300g Haferflocken dürften ca. 1000kcal haben, 150g Müsli nochmal mindestens 300 (je nach Müsli) und 600ml Milch nochmal um die 250kcal. Macht über 1500kcal in einer Mahlzeit. Die Mahlzeiten sollten alle ungefähr gleich groß sein. Klar darf das Mittagessen oder so schonmal etwas mehr haben, aber 1500kcal in einer Mahlzeit halte ich einfach für zuviel. Teil dir das besser ein.Zitat:
300 gr Haferflocken und 150 gr Knuspermüsli mit 600 ml fettarmer Milch.....Ich schwörs^^.......
:esser3::D:D:DZitat:
Zitat von Massaka36
Broccoli, Tuna, 2 Eier, 2 Scheiben Brot
Nach EP halt ;)
327g hähnchensteak mit reis
sicher dass es keine 326g waren? :mrgreen:Zitat:
Zitat von Jens1981
ne hand voll walnüsse
naja, könnte sein, dass die angabe auf der verpackung falsch war... beim nächsten mal wieg ichs nach :)
200 g Nudeln
200 g Pute
200 ml Milch ( 0,3% )
Ja ist irgendwie alles 200 :D egal. Die Milch da mir 50g Pute fehlen : /
Hab das jetzt gebraucht, bin nachm Training fast umgekippt. War geil!
180g Pute
mit 100g Tomate
gewürzt mit Knoblauch, Curry, Salz, Pfeffer und schön angerichtet.
Mittlerweile mein Standart-Mittagessen und sehr lecker (Ja ich weiß es ist Abend momentan...), üblicherweise aber 400g statt 180g Pute ;)
500g Pute
200g Nudeln
2 Döner
1 Kinder Maxiking
hatte gerade
500g quark verdünnt mit 250ml milch und eine banane, vor dem schlafen gehen gibts dann nomma ne schüssel hafa
1 stück volkornbrot
100g putenaufschnitt
ein stück weichkäse
2 brote mit pute & käse
hab heut n fressflash tag, werde einfach nicht satt!
200gr magerquark mit bissel 1,5% milch verdünnt und süßstoff.. jetzt bin ich satt
Zitat:
Zitat von Sebbo
ja ich weiß.....nur ich konnte nich mehr aufhörn....das bio- knusper müsli Von ALDI(SCHEIß Nährwerte ich weiß) Ist einfach zu lecker........Training danach war der horror.......