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Na "recht genau" ist übertrieben, sagen wir mal "circa". ;)Zitat:
wunderts mich, dass ich wie gesagt im hypertrophen bereich mit 8x85 arbeiten kann und das ja recht genau 85% von 100kg darstellen
Wenn z. B. 99 kg bei Dir der Max-kraft entsprechen, dann wäre das im Verhältnis zu den 100 kg nur 1 % weniger Gewicht, dennoch kannst Du dann die 100 kg eben nicht schaffen. Aber wen juckt das? Solange man mit seinem Arbeitsgewicht vorwärts kommt, ist doch alles super.
jaja mich juckts auch net, war mir nur aufgefallen :D
@joke: also du machst dips mit knapp 30 kg zusatzgewicht?
mir hats schon ab 20 im unteren rückenbereich böse alles zusammengezogen, machs seitdem immer als letzte übung :roll:
ne damit hab ich überhaupt keine Probleme
eher die Ellbogen manchmal, liegt aber dann daran dass ich mich nicht genug auf die Ausführung konzentriert habe
bei perfekter Ausführung tut auch nichts weh !!
natürlich kann man neben dem Wahrheitsgehalt bei Threads wie diesen, auch nie die Ausführung der Übungen überprüfen. Auch ich kenne Anfänger, die sofort mit 50 Kg Bankdrücken beginnen - aber die bewegen die Hantel auch nur 10 cm auf und ab...
ach jetzt heult doch nicht rum! nur weil ihr nicht so viel packt wie ich...
164.5kg auf 12wh. wers mir nicht glaubt soll bescheid sagen, dann mach ich ein video.
Hab nur einmal auf max-kraf probiert wo ich beim kumpel war ist aber schon über ein monat her
10x30kg
10x40kg
10x50kg
1x55kg
ansonsten hab ich das nie gemacht weil ich immer alleien trainiere
Ich glaubs, aber will trotzdem das video sehen :)
ich find das usb-kabel für die kamera nicht :lol:
Lass en Suchhund drauf los ;)
der hat die grippe.
kingKikapu, wie geil. :daumen:
Maximal 110 kg 1x Normal LH
120 kg 3x mit Hilfe
KH 34kg je Seite Schrägbank 5-7 mal :mrgreen:
da hast du ja einen verdammt starken trainingspartner!Zitat:
Maximal 110 kg 1x Normal LH
120 kg 3x mit Hilfe
:lol: :lol: hier wirds immer geiler :lol:
kingKikapu, wenn du ihm nicht glaubst macht er ein Video(!!) oder du kommst zu ihm und kontrollierst.
:jumpers: :jumpers: :jumpers:
Geht nicht, er findet sein USB-Kabel auch nicht.Zitat:
pouz schrieb: kingKikapu, wenn du ihm nicht glaubst macht er ein Video
Das müßte gehen, M.K.B. wohnt zu Hause, kingkikapu ebenfalls, da kann er ja mal hinschauen. :mrgreen:Zitat:
oder du kommst zu ihm und kontrollierst