:cry:Zitat:
Zitat von robert234
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:cry:Zitat:
Zitat von robert234
Hahaha, ich schaffe mehr enge Liegestützen als du xD
Nächstes mal mach ich sie als erste Übung. :diablo:
Auch nachdem du vorher Bankdrücken, Brustpresse, Schrägbankdrücken, Schulterdrücken, Seitheben und Aufrechtes Rudern gemacht hast?Zitat:
Zitat von Häschen
:tschuess:
EDIT: Gemein, der Shorty ist nicht nur stärker, sondern auch schneller :(
du hast auch Vorbau und musst nicht so weit runter :tschuess:Zitat:
Zitat von Häschen
Dafür liegt ihr Körperschwerpunkt mehr in Richtung Kopf.Zitat:
Zitat von IvanDrago
psssssttttt! Jetzt lass mich den Joschi doch mal mobben :DZitat:
Zitat von H.B.
Naja, von dem ist mittlerweile nicht mehr allzuviel übrigZitat:
Zitat von IvanDrago
kommt auf die Art des Vorbaus an :D und außerdem hat ja nicht jeder 20kilo Waden wie du :(
und jetzt habe ich keine Ahnung welche Art du meinst :DZitat:
Naja, von dem ist mittlerweile nicht mehr allzuviel übrig
Elendes Spammerpack! :motz:
Willst du kämpfen???Zitat:
Zitat von Short Dawg
Würd ich dir von abraten. 8-)
:sad-smiley:
Samstag, 16.072011: Brust, bisschen Schultern (locker), bisschen Trizeps (auch locker)
Bankdrücken:
80kg x 6
80kg x 4
75kg x 6
70kg x 8
Brustpresse:
??kg x 8
??kg x 8
??kg x 8
Kurzhantel-Schrägbankfliegende:
20kg x 12
20kg x 12
20kg x 12
Seitheben:
10kg x 12
10kg x 12
10kg x 12
Pushdowns:
??kg x 12
??kg x 12
??kg x 12
~ 35 min
Es wird langsam... =)
6x80kg im BD! Das sieht doch wieder gut aus. :)
20-30kg mehr bei selben WDH-Zahlen und ich bin erstmal wieder zufrieden. :)