Trainingslog von MPB

Zitat:

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Zitat von ependinom

nacken kostet nichts und is nich nur beim beugen ein angenehmes gefuehl

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Wenn du es so angenehmer findest kannst du es ja machen. :roll:

Ich jedenfalls bekomme beim Beugen ohne Nackenschutz einen roten Abruck, der sich einmal komplett über den Nacken zieht und mehrere Tage bleibt. Kein Bluterguss, das sieht eher aus wie ein roter Striemen. Meiner Freundin hats nicht gefallen und mir ehrlich gesagt auch nicht. Muss ich also nicht haben und deswegen hab ich es lieber gepolstert.

@ Mario: Im Baumarkt findest du die Teile unter dem einfachen Namen Rohrisolierung. Die sind meist in solchen Kartons im Regal eingeräumt. ^^

Go Mario! Go Mario!

Die Striemen bekomme ich auch mit den Rohren ;)

Ich benutze sie auch, ist angenehmer.

Mein Gott, was ist nur aus der einst so zähen deutschen Jugend geworden^^....

Dein Beugen sieht gar nicht mal übel aus, muss ich dir zugestehen. Hatte es wesentlich übler erwartet;-)

BD mal von der Seite, so sieht man wenig. Außer deinen Spotter und der sollte auch etwas trainieren. Denn so dünn wie der ist wird er Probleme haben, wenn du mal wirklich viel drückst und er eingreifen muß*lol*. Beim letzten Versuch hat mir ( von ihm) allerdings gefallen, daß er offensichtlich nicht zu viel eingegriffen hat. Sag ihm mal, er soll das Gewicht mit den Fingerspitzen nur leicht nach hinten ( also in seine Richtung) ziehen. Meist reicht das aus, nur die Bewegung zu lenken ( Stichwort Banane!)

Zum Bild sage ich nichts mehr, alter Faker;-)

Zitat:

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Zitat von Dirk_39

Mein Gott, was ist nur aus der einst so zähen deutschen Jugend geworden^^....

Dein Beugen sieht gar nicht mal übel aus, muss ich dir zugestehen. Hatte es wesentlich übler erwartet;-)

BD mal von der Seite, so sieht man wenig. Außer deinen Spotter und der sollte auch etwas trainieren. Denn so dünn wie der ist wird er Probleme haben, wenn du mal wirklich viel drückst und er eingreifen muß*lol*. Beim letzten Versuch hat mir ( von ihm) allerdings gefallen, daß er offensichtlich nicht zu viel eingegriffen hat. Sag ihm mal, er soll das Gewicht mit den Fingerspitzen nur leicht nach hinten ( also in seine Richtung) ziehen. Meist reicht das aus, nur die Bewegung zu lenken ( Stichwort Banane!)

Zum Bild sage ich nichts mehr, alter Faker;-)

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Danke Dirk!

Ja wie gesagt, wollte nur mal angeben mit den Vids :) Mit der Ausführung bin ich zufrieden. Und mein Kumpel wiegt zwar knapp 7-8 kg weniger als ich, nimmt aber dieselben bzw. sogar höhere Trainingsgewichte als ich ^^

Und er hilft auch nicht wirklich nach, wir trainieren ja nun schon seit über 1,5 Jahren zusammen, da weiß er, dass er net viel nachhelfen soll. ;)

Das richtige Bild hab ihc übrigens im Schnappi eingestellt, Dirk! :knuddel2:

Wollte heute eig. gar nichts machen, aber bin dann doch etwas gelaufen... war ziemlich hardcore.. schnelles Tempo, 3 Pausen und ca. 50 min gebraucht... Kopf wieder frei gemacht und Ziele wieder klar vor Augen geführt.

:icon_salut:

Zitat:

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Zitat von MPB

Wollte heute eig. gar nichts machen, aber bin dann doch etwas gelaufen... war ziemlich hardcore.. schnelles Tempo, 3 Pausen und ca. 50 min gebraucht... Kopf wieder frei gemacht und Ziele wieder klar vor Augen geführt.

:icon_salut:

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Gut so, ich war gestern auch schwimmen.... war geil

Zitat:

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Zitat von speedzwerg

Gut so, ich war gestern auch schwimmen.... war geil

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:lol:

Glaub ich dir... ich war allerdings ALLEINE joggen .. :smile:

Zitat:

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Zitat von MPB

Wollte heute eig. gar nichts machen, aber bin dann doch etwas gelaufen... war ziemlich hardcore.. schnelles Tempo, 3 Pausen und ca. 50 min gebraucht... Kopf wieder frei gemacht und Ziele wieder klar vor Augen geführt.

:icon_salut:

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Und die wären?

Zitat:

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Zitat von MPB

:lol:

Glaub ich dir... ich war allerdings ALLEINE joggen .. :smile:

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ich war ja auch alleine schwimmen....^^

Die kann ich hier nicht alle aufzählen Susi. Nen paar kennst du ja ;)

Aso Adil, na denn ^^

Zitat:

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Zitat von MPB

Die kann ich hier nicht alle aufzählen Susi. Nen paar kennst du ja ;)

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Joa, manchmal isses aber gut, die auch zu formulieren.

Hab ich ja, aber für mich, die brauch nich unbedingt jeder zu wissen. ^^ :kiss:

Grob gesagt, kennst du sie ja eh: :knie::esser1::kuss::kuss2::knuddel2::lieb_hab: :pokal:

Zitat:

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Zitat von MPB

Hab ich ja, aber für mich, die brauch nich unbedingt jeder zu wissen. ^^ :kiss:

Grob gesagt, kennst du sie ja eh: :knie::esser1::kuss::kuss2::knuddel2::lieb_hab::po kal:

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*g*

Du schaffst das Mario! :kiss:

Bisschen wenig Essen für so viel Cardio, meinste nich?^^