Zitat:
Wo bleibt die Motivation? :pokal:
Ansehen ?
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Man ich kann einfach nicht einen normalen Gedanken fassen nach dieser Scheiße... ich sauf jetzt bis ich von alleine einpenn und guck Face off... ab morgen gibts wieder Flocken und das Studio.. vllt lenkt mich das ja ab
Nachmittags habe ich den Gartenschlauch zusammengelegt, dabei hat sich wieder mein Handgelenk blockiert und tut jetzt bei jeder kleinen Bewegung weh. Nun muß ich erst wieder sehen, daß ich das mit einer Hand gelöst bekomme, was nicht einfach ist. :schimpf:
ich hasse es... heute war party kaum ep eingehalten morgen trainieren und mittwoch wo ich wieder trainieren muss wieder party -.- :D:D:D was meint ihr ist das schlimm wenn ich nich ganz genau den ep immer einhalte?
Genieß dein Leben,Training sollte nicht alles sein,man sollte noch am Spaß leben haben,solange du nicht auf die Bühne willst,kannst du auch noch ab und zu ausnahmen machen-Zitat:
muss jeder selber wissen wie er das handhaben möchte. du wirst definitiv bessere forschritte machen wenn du nicht trinkst. allerdings wird man als anfänger oder mäßig fortgeschrittener auch so weiter kommen... irgendwann wirds aber immer schwerer muskeln aufzubauen und dann sollte man langsam alles andere otimieren oder wenn man halt auf gewisse dinge wie alkohol nicht verzichten möchte hin nehmen das es nicht mehr weiter geht. ich zB kann mich nicht kaum bis garnicht steigern wenn ich jedes WE trinke und daher lasse ich das auch.
war am we selber seit langem (6 monate) mal wieder dicht und war den KOMPLETTEN samstag tod... konnte erst ab 16 uhr was essen und natürlich dann nur müll... fühl mich seither auch nur schlecht und musste die samstags TE ausfallen lassen. MIR ist es den "spass" nicht wert!!! mir gehts besser wenns im training läuft. habe aber auch höhere ziele in diesem sport.
okay ich weiß nich das habe ich wirklich damals gemacht weil ich sehr viel scheiss durch hatte (vorn jahr) aber ich hab gesehen das es nix bringt dafür trainier ich lieber und dann mal zur party meine ich so 3 bier maximal weil ich schon bisschen drann denke bloß ep anzuhalten bei sowas ist schwer
ich mach auch party ohne alk.. hab im auto immer 1-2 shakes und bananen die fest im EP integriert sind. kann also auch immer meinen EP einhalten trotz party... einfach kurz raus, in 30 sekunden ist das unten und weiter gehts.^^Zitat:
hey danke für den tipp bin zwar noch zu jung fürn auto :D aber das mitn shake merk ich mir !
Scheiße...hatte heute viel zu wenig zu essen mit an der Arbeit und dadurch die ganze zeit hunger!!:erstaunte:
nuja jetzt gibts noch meinen gute-nacht-quark und dann gehts pennen!!!
hab probleme mit der regeneration, werd jetzt mal wieder n bischen mehr glutamin suppen und notfalls noch weniger saetze machen (im mom sind es 15 in der woche, also her peinlich xD)
:daumen: Top formuliert!Zitat:
Morgen mit meiner Familie einen Tag nach London.
Dann kann ich nichts vernünftiges essen. -.-
Doch, ess´nur nichts britisches;-)
Dank dem Commonwealth, daß du dort indisch oder chinesich essen kannst!
Werd' mir aber Morgens, um 4 Uhr, bevor wir zum Flughafen losfahren, trotzdem meine Haferflocken mit Magerquark und Banane reinhauen.^^
Oder lieber nicht? :biggrin: