Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VI

Zitat:

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Zitat von stephang

episch. deine kommentare sind manchmal echt der brüller

entweder du hast ein extrem kleines backbleck oder du hast eine riesen portion. und in letztem fall wärst du ein arschloch weil du nicht mit mir teilst

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:ass:

Pott Quark, Pott HF, Pott Götterspeise, paar Scheiben Knäckebrot, Pflaume und Apfel und zum Quark noch eine Portion Kelloggs Smacks.

Hauptgang Chili mit Bratwürstchen + VK Toast (getoastet) in meinem neuen WOK zusammen mit Pfannengemüse und Salat-

Und später noch zum Abschluss noch ein halbes Kilo Quark mit Kleie.

Zitat:

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Zitat von Lucifer

Pott Quark, Pott HF, Pott Götterspeise, paar Scheiben Knäckebrot, Pflaume und Apfel und zum Quark noch eine Portion Kelloggs Smacks.

Hauptgang Chili mit Bratwürstchen + VK Toast (getoastet) in meinem neuen WOK zusammen mit Pfannengemüse und Salat-

Und später noch zum Abschluss noch ein halbes Kilo Quark mit Kleie.

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Diese kellogs, göttlich wie die schmecken. Eben grad gabs die übrig gebliebenen 10 empanadas+einen döner. Chuuus forum, ich verlasse und werde dich vermissen...

Whey-Shake nach dem Training und als PWM Vollkornnudeln mit Hackfleisch.

500g Pute

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody

500g Pute

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Diet has started? :fi_lone_ranger:

Zitat:

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Zitat von Marcel121

Diet has started? :fi_lone_ranger:

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No. :D

2-3 EL Traubenzucker... und etwas Whey...
und ich glaube das kam schon wieder raus

Bacon & Eggs, dazu VK Toast

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody

500g Pute

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tagesportion eiweiß in nahezu einer mahlzeit reingepfiffen.

http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1301771521

meiner erster halbwegs gelungener kartoffeltortilla, die anderen sind alle beim wenden gebrochen oder klebten in der pfanne.

300gramm kartoffeln in würfel geschnitten und in olivenöl mit 1 zwiebel angebraten
40ml milch, 40ml joghurt (im originalrezept sahne), 4 eier, petersilie, salz, pfeffer verrührt und zu den kartoffeln gegebeben
1x gewendet

frühstück:

2 vk-croissants
2 eier
1 vk-semmel mit schinken
3 vk-brote mit schinken


mittags:

nudelsalat(ohne wurst oder so, also nährwertmässig eig nur nudeln)


nachmittags:

siehe mittags


abends:

nudelsalat
1 stück torte(war nicht so gut, viel zu süß)

Zitat:

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Zitat von stephang

Mein erster halbwegs gelungener kartoffeltortilla, die anderen sind alle beim wenden gebrochen oder klebten in der pfanne.

300gramm kartoffeln in würfel geschnitten und in olivenöl mit 1 zwiebel angebraten, 40ml milch, 40 ml joghurt (im originalrezept sahne), 4 eier, petersilie, salz, pfeffer verrührt und zu den kartoffeln gegebeben, 1x gewendet

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Dazu empfehle ich die Koriander Mojo von Guachinerfe: :tiesto:

http://www.spanische-bodega.de/image...ages/a1543.jpg

Zitat:

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Zitat von stephang

meiner erster halbwegs gelungener kartoffeltortilla, die anderen sind alle beim wenden gebrochen oder klebten in der pfanne.

300gramm kartoffeln in würfel geschnitten und in olivenöl mit 1 zwiebel angebraten
40ml milch, 40ml joghurt (im originalrezept sahne), 4 eier, petersilie, salz, pfeffer verrührt und zu den kartoffeln gegebeben
1x gewendet

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Sieht doch anständig aus. Probiere vielleicht beim nächsten mal die kartoffeln, statt in würfel, in scheiben, also chips form, zu schneiden. Habe so nie probleme sie aus der pfanne zu bekommen und bleiben somit heil.

300g gebratene Hänchenbrust mit 150g Mozarella

Zitat:

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Zitat von Super.Gene

1 stück torte(war nicht so gut, viel zu süß)

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Früher konnte es bei mir nicht süß genug sein. Aber seitdem ich kaum noch Süßigkeiten esse, mag ich das gar nicht mehr. Selbst das Glas Ginger Ale gestern Abend war grenzwertig ;)

OT: zum Frühstück 250g MQ + 1 Banane + 4 TL Haferflocken + Rosinen, nach dem Training nen Proteinriegel