Lachsschinken mit Walnüssen :(
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Lachsschinken mit Walnüssen :(
Gemüsesuppe
500g erdbeerjoghurt!
Ei mit Nudeln
EW shake
3 Scheiben Körnerbrot mit Mager Käse und Putenwurst 1 Protein Shake und 1 Osterei (gefärbt natürlich)
60g Haferflocken mit Milch
pizza hawai und gleich als nachtisch: krabben mit olivenöl und knoblauch angebraten.
300ml MuscleTech Nitrotech Hardcore
para
stück gouda
Ey son Ding hab ich auch grad gegessen!
+ n Stück Zartbitterschokolade
:mad:
Frischkäse und ein Osterei
Vier Stullen mit Salami, Kräuterfrischkäse, Lachsschinken und Pute :)
tortilla+rindfleisch
nachtisch knäckebrot mit putenbrust
Frühstück: 250g Quark, 100g Haferflocken, 1 Banane, 1 Tasse Kaffee und ein paar Vitamine Tabeltten!
Justin Timberlake What Goes Around Live at Grammys 2007
4 vollkorn Brötchen mit Putenbrust
ein halber salzkuchen :( - muss mal wieder mehr auf die ernährung achten...
Zwei Brötchen mit Lightkäse
grad gegrillt
400g pute
200 g paprika
dann selber gemachte tomatensauce (tomate, zwiebel, pilze, paprika, chili)
und nen großen salatteller
nachher kommt noch ew-shake und dann gehts zum train
2 Körndlbrote mit Pute und Gouda. Bissl Senf und ein paar Gurkerl dazu.
Vorhin ein Proteinshake im Studio und jetzt pfeife ich mir gerade nen halben 10% Fett Weichkäse vom Aldi rein :D
2 Forellen
2 Artischocken
Salat
2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit 1 Scheibe Kochschinken und Light-Käse!
100g Protein Pulver + 700ml Milch :mrgreen:
Pute und ein Apfel
Farmesgemüse, miracel whip, rapsöl, schweinesteak
400g hühnchen, cola lite
2 kg schokolade
BÄÄÄÄÄH ich geh ab wieg schonwieder fast 80 :shock:
magerquark, magermilch und diättab
2 Mehrkornbrötchen mit Philadelphia, Marmelade und Pute
2 körnerbröthcne mit magerquark 100g putenbrust und salat, gurke tomate
60g Haferflocken + Milch
Protein Shake
100g Müsli+30g Whey+250g Milch
um 12:00 uhr wird gegrillt d.h. 500 putenbrust, salatteller und 125g reis mit chilisauce von knorr
quarkshake
75g Weißbrot und 40g Lightkäse
125g Vollkornspaghetti mit 100g Thunfisch, dazu ein bisschen Tabasco und Knoblauch!
Wunderbar :thumright:
2 VKBrötchen
1 Dose Thunfisch (Öl)
2 Scheiben Truthahnbrust
lachsschinken mit walnüssen