n bissel wenig richtiges training würde ich eher sagen..
kann es sein, dass deine letzte richtige TE schon wieder 10 tage zurückliegt?!? :gruebel:
http://www.muskelbody.info/forum/tra...tml#post805219
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n bissel wenig richtiges training würde ich eher sagen..
kann es sein, dass deine letzte richtige TE schon wieder 10 tage zurückliegt?!? :gruebel:
http://www.muskelbody.info/forum/tra...tml#post805219
Joa, die letzte TE war die mit den Videos. :icon_silent:
Wenn er halt am feiern und Mädels aufreißen ist.. muss auch mal sein :lach:Zitat:
Zitat von huthmann
japp.. wenn er es mal tun würde... :roll:
Training 16.04.10, Dauer: zu lang
KBs
3x10 Wdh. 60 kg
Ausfallschritte
1x10 Wdh. 40 kg
LH-BD
4x6 Wdh. 55 kg
Curls mit KH
4x8 Wdh. 16,5 kg
SZ-Curls
1x8 Wdh. 27,5 kg
Kickbacks
4x8 Wdh. 12,5 kg
Wadenheben stehend mit LH
3x15 Wdh. 70 kg
Hatte Mittwoch schon kb auf Training und bin dafür laufen gewesen, hätt ich heute wieder nix gemacht, wär ich aus dem Teufelskreis net mehr rausgekommen ^^
Es is einfach zu chillig ohne Training, aber nachher fühlt man sich doch scheiße, also hab ich heut Zähne zusammengebissen und durchgezogen.. wegen 4 gr Arginin vorher hatte ich einen geilen Pump... Unterarme sind schön aderig :action:
warst du nicht mal auf 80 oder 85kg bei kb?
glaub deine waden sind stark am rest musst du arbeiten. :)
Man man man Hakan, ich bin enttäuscht. Langsam müsstest du doch mitbekommen haben, dass Freitags mein BD-Tag ist (also nur 70 % des Arbeitsgewichtes bei den KBs) und Montags mein KB-Tag ist (dafür aber nur 70 % des AGs beim BD)Zitat:
Zitat von hmm...egal
:rolleyes:
Also wirklich, Hakan. :nono:
:jumpers:
es tut mir leid. ich bin so unaufmerksam :(
^^
Stimmt, Hose runter!http://www.smilies.4-user.de/include...ilie_x_035.gif
Beim BD hab ich dich schon wieder eingeholt. :D
BD war gestern nur 55 kg weil TP net da war und ich vorher 1,5 Wochen nix gemacht hab. ;) Als ob ich mich von so einem wie dir nochmal einholen lassen würde.. seit wann trainierst du denn wieder regelmäßig? Seit 2 Wochen? Ich verstehs einfach net und ich gönns dir auch net ^^
Seit etwa 3 Wochen bin ich mehr oder weniger regelmäßig dabei.
Mein TP ist nie da. Also keine Ausrede. ^^Zitat:
BD war gestern nur 55 kg weil TP net da war
Alter, geh weiter ey. :action2:Zitat:
Zitat von Rinchar
Sei nett zu mir, sonst überlege ich mich noch, ob ich dir die Bilder schicke. :D
Ich melde mich übrigens nächste Woche im McFit an. Dann gehts ab! ^^
edit: Das war dein 5000er Post. xD